スクワットがいま女性の間で大評判!なぜ? スクワットが女性の間で大評判になっている理由は、その効果にあります。 特に40代から衰えが目立ち始める大腰筋を鍛えるのに非常に効果的です。 大腰筋は姿勢を保つために重要な筋肉であり、これを鍛えることで姿勢が良くなり、見た目も若々しくなります。 結果として、美尻・美脚・くびれを手に入れることができるのです。 しかも、写真のようにカツカツと歩けようになるのです。 40代女性の多くが「最近、何もないところでつまずく」「歩幅が狭くなった」「若い頃のようにさっそうと歩けなくなった」といった悩みを抱えています。 これらの問題は、大腰筋の筋肉量が減少することによって引き起こされます。 大腰筋が弱ると、歩幅が狭くなり、歩くスピードも遅くなります。 また、つま先を高く持ち上げられなくなるため、つまずきやすくなります。 筑波大学の久野譜也教授によると、大腰筋を効果的に
はじめまして、らくからちゃです。 はてなブログで、お金や世の中のデータを調べた結果を自分なりにまとめてみた「ゆとりずむ」というブログを書かせて頂いております。 最近、わたしは妻と那須へ遊びに行き、楽しい休日を過ごしました……。が、クレジットカードの利用明細を見て震えております。((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル 乏しい口座残高を見るたびに、「バブルの頃は凄かったぞ~」という話を思い出します。 バブルっていいなぁ ギラギラに輝くネオン街の合間を、海外で買いあさった高級ブランド品を身につけたおねぇちゃんが闊歩し、おじさんたちはタクシーを呼び止めるために1万円札をひらひらさせ、海外旅行ガンガン行き、現地のブランド品を買いあさる。バブルの頃は、とにかくすべてがすごかった。そんな話をよく耳にします。 でも本当にそんなことがありえるのだろうか? 実際はどうだったのだろう? いろいろと気に
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