こんにちは〜RIN ONです。 前回は「 太陽のパワー編 」でしたが、太陽のパワーを少しは貰えたでしょうか。 私も、暑い南国宮崎でどげんかして、朝の太陽の恵みをもらいつつも日中は万全なUVケアをしてます(^-^)v 余談ですが、なんと宮崎は今日の午前中に梅雨明けしました~。 さて、前回に引き続いて今日は、知ってそうで案外知らない「美肌のための生活習慣‼︎」食べ物について紹介したいと思います。最近では、男性の方も美しくありたいと、思っている人も多いようなので「美肌のための生活習慣‼︎」を試してみて下さいね。 美肌のための食べ物とは 生活習慣で乱れた腸内環境を整えるには 旬の野菜をたっぷり食べるのがオススメ! 乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維が含まれている食べ物を摂取する。 腸内細菌 ( 腸内に住みついている細菌 )3つ。 自分の腸内環境を知る RIN ONのつぶやき 美肌のための食べ