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忙しくて瞑想なんてする時間がない？　よくわかります。この現代において時間が余っている人などそうはいないでしょう。ですが、ライフハッカーでもお伝えしてきたように、瞑想は本当に多くの効用があるのです。気分をリフレッシュし、感性を高め、人をより賢く優しくし、情報過剰な現代社会にうまく対処するのを助けてくれます。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、著書『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』もあるピーター・ブレグマン（Peter Bregman）氏も「忙しいビジネスマンこそ瞑想すべし」と勧めるひとり。その理由を聞いてみましょう。 瞑想なんて、ビジネスに役立たないから意味がない？　ならばこう言いましょう。瞑想はあなたの生産性をアップさせます。 どうやって？　「衝動を抑える能力」を高めることによって。■瞑想で得られるスキル ある研究によると、衝動を抑える能力は、人間関係を良くし、信頼性を高め、

AKBメンバーを喰った俺がモテる人間になる方法教える 1： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2012/10 /27(土) 21:59:47.82 ID:bEYLnX2L0 今回は「モテる方法」ではなく「モテる人間になる方法」について 俺が実際にやったストーリーを通して書いていきます。 はっきり言えば俺と全く同じことをやれば全員モテます。 マネしてください。モテます。 細かい小技的ノウハウは省いているので、後で質問してください。 【天地を喰らう】 3： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：15) ：2012/10 /27(土) 22:02:31.19 ID:bEYLnX2L0 スペック　 【顔面】ブサメン 【身長】１８３cm/７８kg 【体系】細マッチョ 【彼女暦】１０人 【セックス歴】１５０人くらい（数えてないけど） AKBの某メンバーをナンパしてセ○ク

「最近の若者は――」という言説をよく聞く。たいていはネガティブなイメージで語られることの方が多い。曰く、最近の若者はひ弱になった、最近の若者はバカになった、最近の若者は覇気がない、最近の若者はすぐ挫ける、最近の若者は何を考えているのか分からない……しかしぼくは、若者をそういう目で見たことがない。それは、ぼく自身がとてもだらしない人間なので、たいていの人がぼくより立派に見えるからというのはあるけれど、それを抜きにしたって、逞しく、したたかで、尊敬できる若者というのは多い。若者礼賛というわけではないが、若者の中にもそういう人がちゃんといるということだ。特に、ぼくの知っている若者には、心の底から尊敬でき、敬服できる人物が何人かいる。そういう人を知っているから、ぼくは、若者というのを一括りに否定することができないのだ。 ぼくの知ってる若者に、絶対に遅刻をしない女の子がいる。どんな時でも、集合時間の

わずか2年弱でTOEIC980点。“奇跡の郵便配達員（51歳）”のモチベーションとは 週プレNEWS 8月4日(木)13時34分配信 郵便事業株式会社の某支店、集配営業課に勤務しながら英語を勉強、わずか2年弱でTOEIC980点を叩き出した“奇跡の郵便配達員”が存在する。瀧野一（たきの・はじめ）さん、51歳だ。 今から5年前のこと、勤務先の郵便局に貼り出された「外部職員募集、応募の条件はTOEIC730点以上」と書かれた掲示を見た瀧野さんは、「今は社外公募の条件にすぎないけど、いずれ人減らしをするときも、英語を条件にするつもりなのでは？」と“失職の不安”に駆り立てられ、英語学習を開始する。 お金をかけない方法として考えたのが、インターネットサイト『NHKワールド』にある英語ニュースをひたすらリスニングすること。そして、聴いたニュースのページをプリントアウトし、わからない単語をチェック、

幸福の脳内物質 「人は何を考えているときが一番幸せか？」 脳波スキャンで解明される http://www.earthinus.com/2011/07/compassion.html

食生活を改善して約１ヶ月が過ぎました。食生活をハックする | Last Day. jp 朝はコーヒーを飲んでいたのですが、カフェインのとりすぎは体に良くないとの事で朝はフルーツジュースを飲む事にしました。1ヶ月で体重が4キロ強落ちました。 古代の賢人たちは軽い食事しかとりませんでした。必要以上に食べれば、せっかく厳しい修行をとおして得た穏やかな心を乱され、人生のほんとうの意味に関する瞑想がさまたげられるのを知ってたのです。-３週間続ければ一生が変わる　ロビンシャーマ- 人間の体は70％以上水分でできています。果物にはその水分が豊富に含まれています。そして本日は私が実際に飲んでるフルーツジュースを写真付きで紹介します。 パイナップルとオレンジ　パイナップルは甘いのでオススメです！ ミキサーにかけます 出来上がり！ オススメの果物 オレンジ　パイナップル　キューイ　イチゴ　グレープ

近ごろ増えているカフェインゼロの飲料。健康志向から、カフェインに対する関心もますます高まりそうだ（写真：産経新聞） 糖分やカロリーなどの「ゼロ」ブームが続く中、「カフェインゼロ」を強調した飲料が続々とお目見えしている。カフェイン入りが当たり前のコーラやコーヒーからカフェインを除くことで、飲用する年齢層や飲用シーンの幅が広がりつつある。（榊聡美） ［フォト］東大合格の女子学生が飲むコーヒーは美味しい？　ＵＣＣ、文芸春秋が新商品 ◆朝に、夜に 同じカフェインゼロの飲料でも、提案する飲用シーンが対照的なのが「アサヒ　十六茶」と「コカ・コーラ　ゼロフリー」だ。 十六茶のパッケージには「朝ブレンド」「カフェインゼロ」の文字が躍る。 「利尿作用があるといわれるカフェインを含まず、新たに雑穀や麦などミネラル豊富な素材を採用して、寝ている間に失われる水分とミネラルの補給に適した、朝のブレンド茶に

早起きを始めた方から良く嬉しい感想をいただきます。中でも多いのは「朝は電話も鳴らず、人に話しかけられることもないから、じっくり集中できていい」「朝だと、仕事がサクサクすすむので気持ちいい」というものです。 これは確かに私も実感しています。しかし他人の邪魔が入らないという意味においては、朝も夜中も同じじゃないか、という意見もあるかと思います。ここで朝と夜の違いをあげるとすれば、私は次のようになると考えています。 夜は（あくまでも私の主観ですが）夜が明けるまで時間がたっぷりあるような気がして、のんびりしがち 朝は○時までに家をでなければならない、家族が起きる前にひと仕事しなければならない、というように、締め切りが近くに迫っているので、のんびりはしていられない 朝は無駄な時間を極力減らさないと、せっかく起きた時間に何の意味もなくなります。「朝早く起きると自動的に効率化できるようになる」のではなく