私は現在、砂糖断ちを始めて3か月が過ぎました。 砂糖は摂らないのですが、毎日おやつは食べています。 これまでも砂糖断ち中でも食べられるおやつをご紹介していますが、実はまだほかにも私がよく食べているものがあります。 それは、ダイエット中でもおすすめなものです。 今日は、そのお話をしたいと思います。 私が砂糖断ち中でもよく食べるおやつとは 私がよく食べるおやつ、それは干し芋です。 干し芋はサツマイモを蒸してから、スライスしたり小ぶりなものは丸ごと干した素朴な食べ物です。 干し芋は見た目は地味ですが、とても栄養があって体にいいんですね。 私は茨城県出身なので、子供のころから干し芋を食べて育ちました。 私にとってはソウルフードなんですね。 干し芋は砂糖を使っていないので、砂糖断ちを始めてからもよく食べています。 干し芋はダイエットにも向いている？ 干し芋はサツマイモから作られるので、カロリーが高そ