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By: Ana Rodríguez Carrington – CC BY 2.0 最適な睡眠時間については個人差がありますし、早起きするということと睡眠時間を短くするということは別のことです。私は朝早く起きるようにはなったものの、睡眠時間はあまり変わっていません。 そうは言っても早起きするための工夫は行いました。長く寝ていたい性質の上、そもそも早起き自体が苦手だったからです。 早起きがなぜ苦手かというと「いくらでも寝ていたい」人間だからです。どちらかといえば今でも起きている時間より寝ている時間のほうが好きなくらいです。そんな人間でも朝４時台に起きるということは可能なのですから、そうしたい人はもっと着実にできるかもしれません。 これからあげる４つは４つともかなりありきたりで、全ての人がこれだけで早起きできるようになるとは思えません。ただ事実として私に役立った工夫はこういったものであったという

成功する人は自分の利益になりそうな人を尊重する。利益になりそうな人というのは、つい地位や名声、頭の良さ、ルックスで決めがちだが、さりげなく物や知識をくれる人と医者のこと（徒然草を読むべし）。 「大きなミスをしでかした部下は公平に接する」「仲間はずれにされている社員と公平に接する」。恩とか考えずやっかいな人間関係は公平を基本とする。 失敗と成功は結果論なので、結果論から議論するのは無駄だなと、目先のことを優先する。 小さなアイデアが大切なのではなく、アイデアを自分の継続的な仕事に育てられるか、人を巻き込める説得力があるかが重要。 成功する人には面白い人が多い。面白い人になるには、天性が必要なので真似して惨めなピエロにならないように。 時間を15分単位で使うと、多くの時間を無駄にしてきたのがわかり、いらいらが募る。時間の有効活用はその時間の質を見極めて選択するほうがいい。 これといった特技がな

地元の知り合いに人たらしのプロみたいな強面の社長さんがいた。風体はオールバックで髭を生やしがっちりしている。一見、一般人には見えない。 最近 SNS で見かけるような、インテリぶった貧弱そうな（男か女か分からないような）経営者ではない。背中に刃物を突き立てられても動じないような人で、事実開き直っていた。しかし何をやっても上手くいく強運な人だった。 最近連絡を取っていなかったが、その人に教えられた事を公開しようと思う。毒舌で失礼な文章なので気分を害しそうな人はスルーして下さい。 「飲み会不要」 付き合いが大切だと言う人間とは距離を置け。懇親会も出来るだけやんわりと断れ。人間関係は大切だが、賢い人間は皆が飲みに行く時間に不労所得を作る。 「成功者と失敗者の話しは聞くな」 すでに成功している人間や、うだつのあがらない人間の話はどうでも良い。それより頑張り屋さんに近づけ。実は頑張り屋さんに近づくと

この本の冒頭には衝撃的なことが書いてある。 「『努力すれば成功する。成功すれば幸せになれる』という図式は間違いだ」ということだ。 努力して結果を出した人は、往々にしてさらに高い目標を設定し、成功と幸せを先送りしてしまう。 「すなわち、幸せは「成功に先行する」のであり、単なる「成功の結果」ではない」のだ。 簡単に言おう。人間は成功すると幸せになるのではなく、幸せな人間が成功するのだ。 もしそれが本当なら、僕らは努力や成功とは関係なく幸せになれるはずだし、そこに法則性がなければ学問として成立しない。 もちろんショーン・エイカー氏は法則を作り学会に発表した。それが今から紹介する「幸福優位」7つの法則なのだ。 この本には7つの法則について専門的な内容も含めてビッシリ解説が書き込まれている。 だが仕事や家庭で多忙な人にとっては、この本はちょっと長くて専門的すぎるかもしれない。 なのでこのエントリーで

嫌な記憶とさよなら…「忘れる」ために有効な8つのテクニック 嫌なことを「忘れる」ということは何て難しいのでしょう。 先日、「忘却は心を健康に保つ」という記事をご紹介しましたが、頭から消し去りたい過去ほど、いつまでも覚えていたりするものです。 そこで、忘れてしまいたい記憶をスッキリ忘れてしまうための8つの方法をご紹介します。 私たちは通常、忘れないために多くの労力を費やしています。 名前をイメージと関連づけたり、数字なら語呂合わせを使ったりと、ちょっと検索すれば記憶術だとか、覚えておくための工夫などが出てきます。そう言った方法が役に立つことは間違いないですが、実は忘れることも意外と難しいのです。 誰しも思い出したくない、つらい思い出の1つや2つはあるのではないでしょうか。覚えることが努力によって可能なように、忘れることも努力によって達成できるのです。 忘れてしまうための、8つのテクニックをご

高崎市の八島町・・ラ・メルセビルの1Fに在る 『バンコク　スタミナ苑　NANA』さん タイ・バンコク料理は珍しいので、お邪魔してみました 店内の設えもタイ風？？ テーブル3席とカウンター席の小じんまりとしたお店 小物類で演出されてますね・・・ サラダ系のメニュー スープ、カレー、麺類のメニュー 色んな調味料がありますね・・・ラーメンの味変ようなのだとか 生春巻きに揚げた春巻き、タイのさつま揚げ？とエビの唐揚げ どれも美味しいですよ・・・エビも頭からイケチャイマス 香辛料も程よく日本人に合うように味付けされて居て、食べ易い ナムターン・・・結構辛いですよ グリーンカレーを頂きました ココナッツミルクと野菜類が程よく合わさり、 さらっとした味わいでとても食べ易い味付け タイ米です・・・このボソボソ感がスープに合うんですよね デザートにはマンゴーアイスとタピオカ（HOT　ミントが利いてます） タ

クレープを食べると元気になれる！（体験談） 本日、伺ったのはこちら つけ蕎麦　玄武 群馬県前橋市大友町3-23-7 電話番号 027-212-9541 営業時間 11:00～15:00（L.O.14:45） 定休日 無休 大きな地図で見る 立ち食いのお洒落なつけ蕎麦屋さん。 注文→支払→出来上がりを待ち→立ち食い。 もり蕎麦　600円 注文を受けてから蕎麦の玉を機械に投入し製麺、大きな釜で茹で氷水でしめて完成。注文から５分以内くらいだったかな。 メニュー紹介 もり蕎麦　600円 胡麻もり蕎麦　650円 海苔もり蕎麦　650円 胡麻海苔もり蕎麦　700円 鶏蕎麦　850円 肉蕎麦　850円 標準が４００g、大盛りは４５０gで価格は同じ。 こちらは４５０gです。 この辺りは大盛り麺のお店が多いですね。 うまかうどんの「田中屋」さん 蕎麦の「山人」さん 四國うどんの「大月」さん 大食いさんの多い