ホリエモン「ほぼ外食で好きなもんを好きなだけ食べてるが、健康そのもの。病気の兆候もなし。自炊笑」
1：2018/06/08(金) 08:18:34.11ID:DcUHfL7q0.net BE:406630752-2BP(2029) @takapon_jp 別に自炊は健康的でも経済的でもないと思うけどね。 @takapon_jp ほぼ外食で好きなもんを好きなだけ食べてるが、健康そのもの。 毎年受けてる人間ドックでも特にいますぐ治療が必要な病気の兆候もなしの44歳。 自炊する時間あったらみんなもっと運動とかしなよ笑 @takapon_jp なんであんなに自炊原理主義者はおせっかいなのだろうか。。俺は別に外食しろと押し付けたりしないのに。。やっぱり僻みか。 @takapon_jp なんで自炊=健康なんだよ笑 RT @maocchell: @takapon_jp お金がいくらあっても不健康なら意味ないので、自分は趣味や節約ではなくて自身や周りの健康のために自炊してます。 @takapon_jp
英語の名言：永遠の日の出の中での生活（ウィリアム・ブレイク） - tsuputon's blog
ウィリアム・ブレイク『経験の歌』表紙 June.8.2018 ウィリアム・ブレイクは，1757年， イギリス・ロンドン生まれの 詩人・画家・銅版画職人です 現在のイングランド国歌とされます 『エルサレム』の作詞者です シェークスピアと並び称される詩人で， 英語圏最高の幻想詩人とも言われます 日本では柳宗悦や大江健三郎に 多大な影響を与えました ブレイクが残しました詩の美しさは， 「大きいことも小さいこともない」とする， 繊細の精神に貫かれている所にあると思います 本日はこの， ウィリアム・ブレイクの名言のいくつかを， 彼の代表的詩集『無垢と経験の歌』の挿絵と共に ご紹介したいと思います （和文拙訳） ウィリアム・ブレイク - Wikipedia参照 ウィリアム・ブレイク肖像画 まずは，ブレイクの宇宙観がうかがえる フレーズからです To see a world in a grain of
正しい着圧下着と骨盤サポートはできる？着圧力でカラダのお悩み解決！
モデルのようなボディライン を期待して着圧ショーツや着圧レギンスを購入する女性が多く、楽天やAmazonなどの通販サイトで大ヒットしています。 脚痩せ、骨盤サポート、むくみケアなど目的別に、多くの着圧商品や骨盤ケア商品が販売されています。 しかし、楽天やAmazonで実際に購入した人の口コミレビューを見ると 痩せない 細くならない 骨盤矯正できない など着圧効果を実感できない購入者の不満が少なからず見られます。 芸能人・モデルが愛用していると話題の新商品が出ていますが、本当に着圧ダイエットや骨盤矯正や美脚効果は期待できないのでしょうか？ 女性用着圧下着の効果は？ 着圧を行う下着(着圧ショーツ・骨盤矯正ショーツ・着圧ガードル)や着圧レギンスは 【正しく使用しないと着圧効果を実感できない！】 という事実があります。 ワンサイズ小さいものを無理に着用すると、血行不良を起こしうっ血してしまう危険性
【筋トレ】20分間集中腹筋トレーニング。
気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい！そんな日記です。 こんにちはトソです。 暑くなり水ばかり飲んでいるので夏バテには気をつけたいと 思っているこの頃。 おっさんの嫁さんはアルコールが好き（飲むこと）です。 おっさんが仕事をしている間、家事をしてもらっていますので ストレスを発散させてもらいたいと思い、嫁さんの好きな”あれ”を 買ってきました。 Smirnoff & Diet Cola Vodka 71カロリー。美味しいと飲んでいましたよ。 とりあえず一安心。良かったです。 大福。 嫁さんが日本食材店で大福を購入。 大福といえば”太る”イメージがありますがダイエット中でも食べられる 食材でもあります。 もちろん一度に何個も食べるとダイエットに悪影響を及ぼしますが バターやマーガリンという脂質を使わない和菓
レンジで4分なのに絶品濃厚！ダイエットおからガトーショコラのレシピ！ - てぬキッチン
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ダイエットおからガトーショコラ☆ レンジでたったの4分！材料4つでお手軽！ めちゃくちゃ簡単に、低カロリー低糖質のダイエットおからガトーショコラを作りました。生おからを使うので激安なのも嬉しいレシピです。 出来立てはふんわり、冷蔵庫で冷やすとしっとり濃厚！ 温めても冷やしても美味しすぎるので〝食べすぎには要注意！〟と言いたいところですが、大丈夫！！おからは水分と含むと膨らむため少しの量ですぐに満腹になるので問題無し。 「お腹」も「心」も大満足できるおからスイーツです！ ダイエット中のスイーツとしてかなりオススメです♪また、栄養も豊富なので小さなお子さんにも気に入っていただけると思うので、ぜひお試しください。 レシピ(15cmケーキ型) 材料 生おから 100g 卵 3個
日本一健康寿命が長い県は？そして「介護職員の健康寿命は長いのか？短いのか？」
日本人の平均寿命は年々伸びているようですが、ただ単純に生きている年数よりも「健康寿命」がどれだけ伸ばせるか、ということの方が重要です。 我々介護職員はその職業柄、夜勤などの不規則勤務をこなし、入浴や移乗などの重労働を行っており、健康や寿命に対しては反逆的なことをしている職業という印象があります。 今回は健康寿命について考察していきたいと思います。 ◆健康寿命とは 健康寿命（けんこうじゅみょう、英: Health expectancy, Healthy life expectancy）とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。 健康とは自治体や国によっても定義が違うが、日本では要介護認定を受けていないことを健康とする例が多い。また、健康寿命とはゼロ歳からの健康である期間を示すことから、若年で死亡した場合は影響が大きい。2017年
ダイエット開始からの体重の変化。 - ４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して
おはようございます。さとしです。今日は定休日。朝一ゴルフの為、予約投稿にて失礼致します。 ダイエットランキング にほんブログ村 え～今日は雑記というか、経過報告。ダイエットを始め10か月。毎日の体重はチェックしております。月単位での体重の変化を今回は見てみました。 2017年9月 スタート時 77ｋｇ この頃が懐かしいな。戻りたくないけどね。 10月 75.2ｋｇ －1.8ｋｇ 順調です。 11月 72.6ｋｇ －2.6ｋｇ さらに順調です。 12月 71.6ｋｇ －1.0ｋｇ ま～順調です。 2018年1月 71.8ｋｇ ＋0.2ｋｇ 初の前月比プラス。お正月で一杯呑んだからな。 2月 71.6ｋｇ －0.2ｋｇ そんな下がらず。 3月 70.6ｋｇ －1.0ｋｇ 復活か？？ 4月 69.4ｋｇ －1.2ｋｇ 初の60
ダイエットはストレッチからスタートがお気軽で効果あり
はじめに 健康のためや、美容のためにダイエットをやったことがある方は大多数存在します。 大抵の人が、運動で体を動かしたり、食事を見直すダイエットを行っています。 実は、運動量が多くなければ、ダイエットができないということではありません。 ストレッチ運動のダイエットも存在します。 ストレッチによるダイエット ストレッチは、スポーツのような華やかさはありませんが、続けることで代謝の高い体質になることができる運動なのです。 新陳代謝を高くするためには、筋肉の増強をはかることに効果があるのです。 お腹を鍛えるには腹筋を、腕の筋肉を鍛えるには腕立て伏せという印象を多くの人は持っています。 ストレッチのような、単純な筋肉の曲げ伸ばしを主体とするような運動でも、筋肉の増強効果が期待できると言われているのです。 ある程度の筋肉がないと、ストレッチをしても筋肉を鍛えることはできません。 なので、最初の運動が
腸は「第二の脳」は本当だった。腸内のニューロンが結腸を動かし排便活動につながることが判明（オーストラリア研究）
腸は「第二の脳」は本当だった。腸内のニューロンが結腸を動かし排便活動につながることが判明（オーストラリア研究） 記事の本文にスキップ 脳の監視がなくても機能できる唯一の臓器と言われている。 これまで、数々の研究が、腸は「第二の脳」であることを示していたが、世界で初めて、腸内で、排便の際に生じるはっきりとしたニューロン発火のパターンが観測された。 マウス実験で排便時のニューロン発火活動パターンを観測 第二の脳と呼ばれる「腸神経系」は、無数の神経細胞ネットワークの網目であり、消化管の制御を助けている。 マウスを対象とした最新の研究では、その”脳細胞”が結腸に用を足させるために発火する様子を捉えた。 「この発見により、これまで明らかではなかった末梢神経系のニューロン活動パターンが特定されます」とオーストラリア・フリンダース大学のニック・スペンサー氏は説明する。 この画像を大きなサイズで見る 脳と
新メニュー【1食42円】焼きチーズ目玉焼きの作り方〜MEC食・糖質制限レシピ〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
チーズで焼く目玉焼き 目玉焼きに新メニューが登場。チーズを油のかわりに使ってカリカリに香ばしく焼き上げた半熟目玉焼き。味付けも油も不要で焼くだけで美味しい一品の完成。糖質も少なく栄養豊富なパワフルメニューです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店・株式会社リブウェルでも好評更新中！ 焼きチーズ目玉焼きの簡単レシピ 材料（2人前） 作り方 焼きチーズ目玉焼きの実食レビュー 美味しく作るコツ まとめ おすすめ目玉焼きレシピ 無料！レシピ本のダウンロードはこちら フォロー＆最新情報はこちら 焼きチーズ目玉焼きの簡単レシピ 食材費84円。1人前42円。調
なっちゃんの昼寝。 : 猫小との生活
本日の一枚。 揉め中のなっチョロ。 去年の暮くらいの写真だと思うので、当時では珍しい揉めシーンだったと思います。 でも、いまは、一日２回くらい見る風景です(笑) 主に場所取り（なっちゃんが先に取って、後から来たチョロくんが横取り）で勃発します。 喧嘩のきっかけはほぼチョロくんが起こしていますが、実戦テクはなっちゃんが上。 勝敗は意外にもなっちゃんが勝つことが多いです。 なっちゃんの方が相当怒っているので、喧嘩のパワーがあるのかも知れませんね(笑) なっちゃんの昼寝。 ある日のなっちゃん。 ハンモックを大きくつかって、ゆったりと寝ています。 めっちゃ熟睡中のなっちゃん。 ここまで熟睡したら、肉球は見放題、触り放題。 このままチョロくんが来なければいいね！(笑) 昼間は日当たりのよい場所で寝ていることが多いなっちゃんです。 なっちゃんもチョロくんも、昼間良く寝て夜騒ぐんだよな～・・・(^_^;
これって虐待に入るの？
できれば小さい子を持つ親御さんに聞いてみたい。 この前カレー屋に行ったんだけど、店に入るなり赤ちゃんのギャン泣き声が響き渡ってた。 泣き声というより叫び声に近い感じはしたんだけど、「いやいや期とかなんだろうなー」くらいにしか思わなかった。その時は。 小さい店なんでそのギャン泣きしてる赤ちゃんの近くに座らされた。 赤ちゃんのお母さんとその友達ママさんの親子（子供は3歳くらい？）でカレー食べてたんだ。 お母さんたちはどっちも普通の20代のお母さんって感じ。DQNとは程遠い。 それで赤ちゃんが泣いている理由が分かった。お母さんが無理やり子供にカレーを食べさせてたことが原因だった。 赤ちゃんはハイハイできるけど立てないくらいの子で、「いやー！」とも言えないまだ言葉を覚えてないくらいの年齢の子だったんだけど（1歳いってないくらいかな） カレーを近づけられると号泣しながら「あああああ！！あああああー！
フィラリア事情 - ポメラニアン ももののんびりオランダ生活
昨年は、オランダ渡航前に 日本でフィラリアの検査を済ませ 予防薬を処方してもらったから フィラリア予防薬を飲んでいたのね。 オランダの夏は日本みたいに暑くないし 蚊があまり発生しないから フィラリアの薬は必要ないらしい という話を飼い主達は聞いてようだけど 予防接種を受ける際に 獣医さんに聞いたみたら やはり必要ないとのことだったの。 でも近年、オランダは暑くなってきているようだし 運河や水路や池などの水場がたくさんあるし リーダーもサブリーダーも 昨年は蚊に刺されてたし なんとなく心配なので 「夏に南の方へ行く予定がある」 と言ってみたところ こちらを処方してくれました ノミ・ダニ・フィラリア予防の スポットタイプのもので 日本で使用していたフロントラインと同様 月に１回、首の後ろあたりに滴下するんだって。 （これをやった後にご褒美がもらえるから私は嫌いじゃないんだけどね） そしてこちら
”プチ不調”の解消法。 - Organic Wellness Life
おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 お勉強、お仕事、家事育児など...お休みなく過ごされた方も多いのかなと思います。 さて、そこで本日は日々の疲れで頭や肩などがだる重い "プチ不調"の際にお勧めのケア用品を ご紹介させて頂きたいなと思います。 こちらは、「CBDデイリー スージングサーブ」です。 アメリカで話題となっている、麻（ヘンプ）の注目成分が配合されている ”CBD デイリー”が日本にも上陸！ 肩や首が重い、不快感を感じる際に、 さっと塗ってスッキリ爽快になると人気の商品です。 ※CBDとは... 麻系統の植物に含まれる、１５０以上ある植物由来の カンビノイドの一つで「カンナビジオール」という成分の略。 そして、CBDオイルとは、産業用大麻（ヘンプ）の茎や種に含まれる 大麻草特有の成分「CBD（カンナビジオール）」を抽出し、 オイルに溶かしたものです。
チョロくんカワイイ。 : 猫小との生活
今日の一枚。 なっちゃん。 なっちゃんの好きな、ケージの第５階層（最高地点）。 気持ち良さそうに眠っていますね。 チョロくんカワイイ。 ストレートなタイトルですが、本日は、チョロくんの日常スナップを少しだけ・・・。 うちの茶の間のテーブルはこたつなんです。こたつとして使ったことは１，２回しかありません。 その下で真顔で座っているチョロくん。 びっくり顔 疑心暗鬼なかお？？ これはテーブルの上にあがって叱られて固まっているところ。目を合わせない。 けどテーブルからは降りない・・・ 蒸し暑い日、探したらここにいた。天井近くは暑くないのかな・・・ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ 今日の付録 沖縄まぐろ情報（第５報） 6/2（土）6：30過ぎ、まぐろを買いに行ってきました。 先週購入したまぐろ赤身は100ｇのサク２つ残して全部食べました。 今週は刺身用パック４つ合計2.0kg、4
日テレを数ヶ月見て面白かったのが…「オタク女がサーファー生活して変化するやつ」だけだった報告 - ミサワブラック！！
なんでかわかんないんだけど…俺が言ってる日帰り温泉のテレビ設置してるサウナって、全部日テレなの！ 最近、気づいたんだけど、俺が多少遠出して日帰り温泉に行くと…だいたい日テレ。 オリンピック期間だけNHKだったけど、他は日テレ。 そこで日テレの番組を仕方なくサウナの中で見てるんだけど…すげー面白くないの。 平日に行っても土日に行っても面白い番組がないのよ。 …ぼくさ…日帰り温泉行く時は、お昼から夜中までいるんだけど、それでも面白いのがないわけ。 丸一日行ける日をどうにか選んで、一番すごい日はヒルナンデスがやってる時間からドラマの時間まで全部見ちゃうぐらいいる時もあるんだけど、それでもつまんないの。 北海道テレビ（HTB）なら1クール使うであろうネタを日テレは20分しか使わない で、日テレをサウナで見続けて数ヶ月…やっと面白かったのが、昨日やってた特番の1コーナーだったわけ。 開局65年記念番
白髪とのお付き合い - 山鹿市・美容師が語る パーマ・縮毛矯正・ヘアケアの新常識！
キラッ！と光り とうとう見つけてしまった 「えっ! これ白髪？」 鏡を見るたびに気になり始めた白髪～! また少し増えたみたい？ 黒い髪の間からちらほらと 色が抜けたように白く光って見えると なんだ老けた気分に・・(ToT) 早い人は３０代に入るくらいから ぼちぼち白髪が 気になり始め ３０代後半から４０代前半くらいなると 多くの人が経験する新たな髪の悩みです こんにちは 坂口です 【ファーストグレー】なんていう 言葉を聞いたことありますか？ 30代～40代くらいのお客さんの 多くが悩む 『白髪』！ 最近はよく ファーストグレーなんて呼び方をしますが 単純に ファースト＝最初の グレー＝白髪 白髪が生え始める時期の事です！！ 白髪が気になりだす時期は 人によって異なりますが だいたい 30代に入ると チラホラ 白髪が見えだし 年齢と共に 徐々に白髪が増え始めていきます 30代・40代の方
美容系クーポン・ポイントサイト徹底解説！ - KIKO &DEKOの50歳からのeveryday
・・っと、言う事で専門分野記事です。 ホットペッパービューティー オズモール グルーポン 楽天ビューティー ポンパレ くまぽん ルクサ ホットペッパービューティー beauty.hotpepper.jp リクルートが運営で、美容系サイトでは最大手。とにかく店の登録数も多いし、ユーザーも多いので口コミが参考になる。掲載する店側としてはそれなりの掲載料も支払わなくてはいけないし、口コミで悪くかかれるとこれはかなり厳しい。自分も入社したばかりの当時、「受付の人が新人さんらしく不慣れな感じでした。」と書かれてしまいました。これは明らかに自分の事なので、結構きついです。お試しの価格帯としては中間くらい。 オズモール www.ozmall.co.jp ここはお洒落な女性のライフスタイルサイトです。設備や店のラグジュエリー感の掲載基準は高いです。でもそれだけ厳選されているので、本当にいい所を探したいとい
ダイエット開始から9週間の結果 - 彦摩呂だった俺が６パックの腹筋を持つオッサンになるまで
どーもー、彦摩呂のオッサンです。 あっという間の１週間。時間が経つのは早いですね。。 恒例の肉体改造報告の日ですが、昨日チートをしてしまったので少し体重はリバウンド気味です。 でも、カラダ的には若干ながら改善が見られるので良しとしましょう。笑 肉体改造を開始して2ヶ月。 楽しみながら、しっかりと食事コントロールもトレーニングも継続できていることは、とても生活にハリが出て、安定しています。 なによりも、カラダが引き締まって来て、健康的になって来ました。 6月は体重の目標を85kgとして、筋トレと食事コントロールをしっかり守って、カラダをどんどん理想の形に近づけていきたいと思います。 実施内容 ・ジャンク・揚げ物・おやつを一切辞め、食事をクリーンなものに ・食事の絶対量を減らし、タンパク質を中心に摂り、夕食に炭水化物を抜く ・できる範囲で筋トレをおこなう（だいたい週３ー４回） ・プロテインを1
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