[B! workout] [2ページ] mixvox-jのブックマーク

前屈無用。アキレス腱も伸ばすな。 - LIVESTRONG MODERATELY.

多くのスポーツ選手にとってストレッチングは有用だとされていて、これはもはや「ストレッチ神話」と呼んでもいい。ほとんどの人が疑いもなくやっているからだ。 …が、実際にストレッチを行った事が運動のパフォーマンスに与える結果を調べてみると、全然効果がないどころでは済まず、ストレッチを行った方がむしろパフォーマンスは低下し、怪我も起こしやすい衝撃的な調査研究結果が2000年前後から次々と発表されている。以前Maffetone先生の「ストレッチは有害」理論にびっくりした私だが、どうやらこれはマフェトン先生のオリジナルでもなんでもなくて「あんた今頃ナニ驚いてんの」の世界なのである。ようは運動前にストレッチを行った方が良いとするのは何ら根拠がない。これは関節の柔軟性が高い方が故障をしにくい「イメージ」に起因すると推定される、単なる迷信・都市伝説である。運動前にストレッチを行った方がパフォーマンスが

mixvox-j 2009/10/13

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アイビータイムズ - 日本

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mixvox-j 2009/10/05

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ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動:アルファルファモザイク

■編集元：ダイエット板より「ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動」 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/01/15(木) 05:42:13 ID:+bYoMg6y ?PLT 化粧板には「化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆６」なる色々なスレを見てこれ効いた！というものを書き込む為のスレの口コミスレがあります。ダイエット板で色々なスレがありますが、「この方法・食事・運動・アドバイスが自分に効いたよ！」というものを書き込んでいきましょう。他の人にも参考になるかもしれません。名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/01/15(木) 05:49:03 ID:k87zrctA 2げとーハレ晴れユカイを踊ってひたすら痩せるスレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208937482/ これマ

mixvox-j 2009/09/17

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【筋トレ】運動して筋肉をつけて太りにくい体へ働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww

3 名前：キンケイギク(鹿児島県)：2009/06/24(水) 15:56:40.84 ID:yZ/Zf/Cj (´･ω･`)　　　n ⌒｀γ´⌒`ヽ( E) (　.人 .人　γ ﾉﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´ )にﾉこ( 979 名前：トキワハゼ(東京都)：2009/06/25(木) 01:23:58.18 ID:mFc5OnfK 筋トレスレやるときはテンプレ作っとけよどのプロテインがいいか有酸素をやらないほうがいい理由正しい腹筋の仕方などなど毎回ループすぎる 982 名前：エビネ(福岡県)：2009/06/25(木) 01:25:26.09 ID:GTbESB9Q >>979 http://weighttrainingfaq.com/wiki/ 筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki 846 名前：セキショウ(アラバマ州)：2009/06/24(

mixvox-j 2009/06/25

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本気で筋肉つけたいんだがニコニコVIP2ch

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/04/03(金) 00:15:37.67 ID:Qux/ZQIlO 本気で筋肉ムキムキになりたい誰かいい感じの筋トレ教えてくれよ 2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/04/03(金) 00:17:15.95 ID:u6Sy8bOvO なんの為の腹筋スレだ 3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/04/03(金) 00:17:29.53 ID:U66+jlxiO 一日腕立て伏せ3000回やれ話はそれからだ 15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/04/03(金) 00:23:32.22 ID:EztPyaDYO 回数とか言ってる奴は馬鹿だろ筋肉付けたいなら高負荷、低回数だろ 26 以下、名無しにかわ

mixvox-j 2009/04/10

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脂肪を落し、太りにくい体を作る、クイック・スロートレーニングというもの｜口コミ発信！モノ人

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mixvox-j 2009/03/30

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自分で筋トレをしたいのですが、ありがちなミスでこれはやってはいけないということと、それがいけない理由を教えてください。

mixvox-j 2009/03/24

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最近、腰回してますｗ：吉政忠志のベンチャービジネス千里眼：オルタナティブ・ブログ

国内初のマーケティングアウトソーシング専門の会社吉政創成株式会社の代表取締役、PHP 技術者認定機構の理事長、BOSS-CON JAPANの理事長、Rails 技術者認定試験運営委員会の理事長、一般社団法人Python エンジニア育成推進協会の代表理事。その他の経歴はこちら。 2010年に月額20万円からの大手IT企業/ベンチャー企業向けのマーケティングアウトソーシングを展開中。趣味は釣り。2015年手取川にて81㎝のシロサケ、2018年中禅寺湖にて86㎝のレイクトラウト、2020年沖縄にて1.6mの沖サワラ、2021年北海道にて83㎝の野生のイトウ、2021年沖縄にて2.3mのバショウカジキ、2022年与那国島で3.3mのクロカジキ、1.3m30kgのGTを釣る。次は90㎝オーバーのサケマス類を釣ります！ということで中禅寺湖に入り浸り。