アラフォー女性が半年筋トレした＆筋トレとダイエットに良かった本5選 - 元うどん
NHKのみんなで筋肉体操をyoutubeで見た。*1維持からジリジリ増え続けている体重との戦いに終止符を打つのだ！有酸素運動だけではだめ…貯金のように筋トレをするのだ…！筋トレ始めよう！ 四十代付近になって月経周期が無茶苦茶になりホットがフラッシュしたのか突如汗だくになったり動悸がすることがあった。更年期か。体重と腹部がぐぐぐぐぐと増えた。おかしい。わたしおかしい。これいじょうふとりたくない…ふくがきつい。 …だけどアラフォーとか四十代の女性の筋トレ情報が超少なかった。ほんと少ない。色々本読んだり調べた。 ジムは行ってない。続けるのが無理そうだったから。行ける人は行くのもいいと思う。 わたくし四十代（女性）が筋トレをする上で心がけていること 怪我をしない 続ける（…る事ができるようにする） プロテイン飲む （タンパク質多めで食べすぎない程度） 怪我をすると、健康増進や体重の維持が…そもそも
女性教諭が「カス」「犬」、男性教諭はプロレス技…後輩いじめ新たに２０項目 : 国内 : ニュース : 読売新聞オンライン
神戸市立東須磨小学校の教諭４人によるいじめ問題で、市教育委員会が新たに約２０項目のいじめ行為を認定したことが市教委への取材でわかった。後輩の男性教諭（２５）らに、プロレス技をかけたり、「お前カスやなあ」などと暴言を浴びせたりしていたといい、いずれも市教委の調査に加害教諭が事実と認めたという。市教委は週内にも外部有識者による調査チームを発足させ、実態解明を進める。 市教委のこれまでの調査で、加害教諭４人（３０歳代の男性３人と４０歳代の女性１人）が、激辛カレーを無理やり食べさせるなど約１０項目のいじめ行為が判明。男性教諭は暴行を受けたなどとして１１日、兵庫県警に被害届を出している。 これに加え市教委は、加害教諭の一人が男性教諭の腰を抱きかかえて締め付けたり、ジャンプして体をぶつけたりするプロレス技をしていたほか、女性教諭が「カス」「くず」「犬」などの暴言を浴びせていたと新たに認定。被害届を出し
不具合続きの『ポケマス』再び謝罪 解決策示すもプレイヤーから厳しい声
8月29日よりサービスを開始したスマートフォン向けアプリゲーム『ポケモンマスターズ』（公式略称：ポケマス）の公式が17日、本来出現しない登場前のキャラクター＆ポケモンがガチャから出た問題について「不具合の修正に伴う緊急メンテナンスが4時間に及んでしまったことについて、非常に重く受け止めております」とし「また不安を招いてしまったことについて、改めて深くお詫び申し上げます」と、9日に公開した謝罪文とともに今後の方針や対策を伝えたのにも関わらず、再び不手際を起こしたことに謝罪した。 今回の不具合は、16日に課金要素があるガチャ「バディーズサーチ」にて本来出現しない予定のバディーズ（キャラクター＆ポケモン）が出現してしまったというもの。そのためプレイヤーからは「ガチャの排出率が変わる」と手に入れたいものが手に入らない事態となっており、緊急メンテナンスが実施されていた。 17日にメンテナンス終了が報
逮捕4回、勾留10カ月、内定だめに 詐欺で無罪の男性「犯人と決めつけられた」（京都新聞） - Yahoo!ニュース
詐欺罪に問われ10カ月以上勾留された後、9月に大津地裁で無罪判決を受けた20代の大学4年の男性=大阪府=が17日までに、京都新聞社の取材に応じた。客観証拠がほぼない中、滋賀県警と大津地検が「共犯者」の虚偽供述を別の共犯者に伝えて供述を引き出す強引な手法で、有罪立証に突き進んだ。「初めから犯人と決めつけられた。自分のように苦しむ人が今後なくなってほしい」と訴える。 【写真】誤認逮捕で謝罪する愛媛県警本部長 ■「なんで黙秘すんねん。やってるからやろ」「しゃべれや、うそつくなや」 昨年7月30日、男性は大阪市内で大津北署の刑事3人に呼び止められ、逮捕状を見せられた。「え、どういうこと?」。心当たりがなく「身に覚えありません」と答えたが、「分かった分かった。あっち（大津）で話を聞くから」と手錠を掛けられた。 容疑は、共謀し、高齢者から現金計200万円をだまし取った疑い。「共犯者」の知人とはアルバイ
ツイッターの凍結が解除されました - phaの日記
よかった。 時系列は次のような感じです。 10月11日（金） 朝起きて凍結されていることに気づく。凍結への異議申し立てをツイッターに送る。「凍結されたのは間違いではないか」みたいなことを書いた。 10月14日（月） 異議申し立てへの返答が来る。 理由もわからずとりつくしまもない感じで、もう復活できないのか、と絶望的な気持ちになる。 だけど、異議申し立ては何回も繰り返していると復活できるらしい、という話を聞いて、二回目の異議申し立てを送った。 そういえば昔、直接丸の内のツイッタージャパン本社に行ったら凍結解除された、という話があったな、と思い出して、ちょっと行ってみようかとも考えた。 ツイッタージャパン社ではクレーム対応係が老人で、何を言っても「申し訳ありません」とひたすら土下座してくる、という、都市伝説みたいな話もあった（「詫び老人」と呼ばれていた）。あれももう一年半前の話か。今もその老人
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
