前半でモデルを使った説明、後半は実際に体の固い人達を柔らかくしていますmylist/25338564ストレッチをしても普段の姿勢が悪いとすぐ元通りですので、次回は柔らかい体をキープする方法です肩こりの原因が無くなります次→sm15481395スポーツへの応用編→sm1548162239分から頭痛、42分から肩こりが瞬時に消えるストレッチがあります
前屈－10cm! 即効で体が柔らかくなる裏技 ‐ ニコニコ動画(原宿)
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