ダイエット大作戦！！【序章】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。今日は私事なんですが9月2日からダイエットを始めたお話をしていきたいと思います。 ダイエットを始めた理由について 私のダイエットの方法について 有酸素運動 筋肉トレーニング 短期・長期的な目標を決める！！ ①長期的な目標 ②短期的な目標 日記や手帳などに実践したことを書く 理由その①振り返るために 理由その②今後のやり方を見直しができるために 無理のない範囲で実践をする！！ さいごに ラテちゃんだより ダイエットを始めた理由について ３０歳を過ぎたあたりからだんだんと大きくなるお腹でした。 俗にいうビールっぱらですね(苦笑) ラテママにもよくお腹についていじられていましたがついに今年になって本当にやばいなと感じてきました。 私は色んな年代の方と交流のある仕事をしていますが最近になってついに幼稚園の子供たちにこんなことを言われました。 子供①『コ
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ダイエット大作戦！！【４日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
