この記事では、それぞれのナッツの特徴や栄養価などを徹底比較していきます。 比較の対象としているのは以下の６つです。 栄養価 価格の安さ アンチエイジング ダイエット 脳への効果 生活習慣病予防 ※アンチエイジング効果は、抗酸化作用のある栄養素をどれだけ含んでいるかを基準にしています。 ダイエット向きかどうかも対象にしていますが、これは間食を甘い物からナッツに置き換えた場合、効果が期待できますよと言う意味です。ナッツを食べたからと言って痩せるわけではありませんから誤解しないでください。 ナッツ類全般は基本的にカロリーが高いですが、糖質が少なくダイエット向きの低炭水化物食品、いわゆる「ロカボ食品」といえます。（ボカロとは無関係） 単にカロリーで計算するのではなく、糖質やタンパク質等の量も考慮していますので参考になればと思います。 また、ナッツがブレインフードとして注目されるようになったことを考

以前、はてなブログのスマホデザインのカスタマイズ方法について書いた。 はてなブログのスマホデザインCSSをカスタマイズして、簡単にオシャレに見せる方法 - Literally 多くの方に参考にして頂いたようでとても嬉しい。続編を書いて欲しいというご要望をいくつか頂いたので、僭越ながらまたデザインカスタマイズのTipsを書こう思う。前回はスマホデザインについてのみ触れたが、今回はPC表示のカスタマイズについて。主にコピペだけで「超カンタン」におしゃれなブログが作れるので、Webデザイン初心者の方にも是非読んでいただきたい。 はてなブログユーザーでないのにこのページに辿り着いてしまった方、大変申し訳ありません… はてなブログテーマ「DUDE」を作りました。 「はてなブログを一瞬でおしゃれに美しくする最強のデザインカスタマイズ方法」と仰々しいタイトルを先に決め、ブログのカスタマイズ記事を書き出し