「心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編、中編の記事はこちらです。 関連記事リスト 【感想】『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』[前編] 【感想】『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』[中編] それではサクッと本題へ。 本の内容 いくつか引用と感想 運動とメンタルヘルスの密接な関係 不安な人ほど運動をするべき理由 心に効くのは有酸素運動か、筋トレか おわりに 関連記事 本の内容 まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 作者:Testosterone,岡琢哉 文響社 Amazon Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!