1989年出版の古い本で、今は廃刊となっており、私は図書館の書庫から出してもらって借りたのですが、非常に内容が素晴らしく、今まで読んだ本で一番でした。 初心者よりも、サブ3からエリートランナーを対象にしており、女子の場合もサブ3以上のレベルになっています。もちろん、初・中級者のランナーが読んでも参考になる部分はありますが、トレーニングメニューにはスピード強化の部分が多く紹介されていたり、実業団などのエリートランナーの実際のメニューがなども紹介されているので、上級者が読んだ方が参考になる部分は多いと思います。 目次は章立てており、 第1章 マラソンの魅力 1,大衆マラソンの生い立ち ジョギングからマラソンへ 2,走る続ける魅力 3,マラソンを創った人たち 第2章 マラソントレーニングの原理 1,マラソントレーニングとは 2,マラソンの記録を決定するものは何か 3,マラソントレーニングの原理・