6月15日発売の新著『自分を好きになろう』の前書きの部分をアップします。 自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ posted with ヨメレバ 岡 映里,瀧波 ユカリ KADOKAWA 2017-06-15 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 心が不安定に揺れ、怒りの感情をコントロールできなかった時。 精神疾患の症状を抑える薬を飲んで、感情が消えてしまった時。 不仲の両親のことを考えると、決まって心が凍ったようになってしまった時。 「ないがしろにされている」と思い込んで、友達の輪から離れ自分の殻に閉じこもってしまった時。 私は、自分の心が、なぜ、そうなってしまうのか、その原因やきっかけが全くわかりませんでした。 長く続いた抑うつ状態も、「これは自分の運命で、自分にはどうにも変えることができない」と諦めていました。 でも、結論から言えば、それは「