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整形外科医 骨には異常ないですね。 筋が2本伸びてます。 四十肩、五十肩と言われる部類です！ ちょっとかかりますねー！長くて半年。 痛み止め出しときますね！ こんにちは！totoです。 何の前触れもなく突然発症した右肩の痛み。 病院で五十肩と診断され、検索するも出てくるのは一般的なことばかり。 それももちろん大事だけど、とにかく私が今いちばん知りたいのはこの痛みはいつまで続くんだ？？ということ。 * この耐えがたい痛みはホントに半年間も続くのか？ * こんな痛いのに仕事は出来るのか？ * 痛み止めを飲まないといられない！半年間も痛み止めを飲み続けないといけないのか？ 自分が五十肩と診断され、痛みに耐えている時に思ったのが、実際に発症してからの痛さ加減や期間はどのくらいなんだろう？体験者に聞きたい！ということ。 もちろん個人差はあるけど、参考にしたいと強く思いました。 今回は、五十肩発症から

こんにちは！totoです。 香住からの帰り玄武洞公園に寄りました。 香住から玄武洞までは車で40分ほどの距離です。 玄武洞 玄武洞公園 玄武洞の中に入れるの？ 玄武の名前の由来は四神から 玄武洞公園見どころ 駐車場から休憩所 玄武洞 青龍洞 白虎、朱雀洞 玄武洞公園詳細 玄武洞レストラン 終わりに 玄武洞公園 詳しくは後述しますが、玄武洞は約160万年前に噴出した溶岩が冷え固まり、その後、海や川で削られ美しく規則正しい柱状の岩壁（柱状節理｝が露出したものです。 露出した柱状節理は砕石が容易で河口に面し輸送にも便利だったため掘り進められ採石場となりました。 洞窟は江戸時代に人為的に掘り進められたものです。 玄武洞公園にはこの柱状節理の洞窟が5つあります。 玄武洞の中に入れるの？ 現在は洞窟内には入れません。 20〜30年前は洞窟内の見学もできたようです。 （30年ほど前に玄武洞に行った母は、

こんにちは！totoです。 前回紹介しました 兵庫県香住の「活いか」を堪能してきました。 今回は、香住の海の写真をたくさん撮ったので見て下さいませ♪ 夏の日本海は冬の怖いくらいに荒々しい波の花とは違って、穏やかで青い海がとてもキレイです。 この景色を観れただけでも来た甲斐がありました。 しっかし暑い！二日間とも快晴で、気温は30℃越え！海際は特にジリジリとした刺すような暑さです。 でも、この暑さのおかげでより鮮やかな青海原を観ることが出来るのだと思います。 まずは岡見公園付近から。 夕方の香住湾。「日本の夕陽百選」の地域として認定されています。 が、残念なことに夕陽は沈んだあとでした。 いかを食べるのに夢中で… 代わりに香住湾の朝日を！ 今回宿泊したのは、「なごみの香風の宿 さだ助」です。 少し歩きますが、食後の腹ごなし、朝の散歩にはちょうどいい距離です。 個々の詳細は後日徐々に掲載します

こんにちは！totoです。 京都旅行で入ったゆば料理のお店【宝ヶ池 ゆば泉】さんがリーズナブルで美味しく、アットホームな感じが良かったのでご紹介します。 京都国際会館駅から歩いて行けるゆば料理店 リーズナブルな価格で湯葉コース料理が食べられる Aコース　2,750円の料理 【宝ヶ池　ゆば泉】詳細 京都国際会館駅から歩いて行けるゆば料理店 地下鉄烏丸線「国際会館駅」①②番出口から東へ徒歩5分。 道沿いにあるのですぐ分かります。「ゆば」の看板が目印ですが、注意したいのは洋館の建物ということ。 京都でゆば料理と言うと、和風のお店を想像します。 ゆば泉さんは「ゆば」と「京料理」をフレンチスタイルで頂けるお店なんです。 リーズナブルな価格で湯葉コース料理が食べられる 月替わりの昼・夜コースメニューは3つ。（すべて税込み） * Aコース　2,750円 * Bコース　3,190円 * シーズンコース　4

こんにちは！totoです。 今回、エクシブ京都八瀬離宮に一泊したのでレポートします。 きっかけは瑠璃光院の限定公開！ エクシブ京都八瀬離宮ってどんなところ？ ホテル内、部屋はどんな感じ？ エクシブ京都八瀬離宮・客室 エクシブ京都八瀬離宮・ スパ エクシブ京都八瀬離宮・ 食事 日本料理「華暦」・夕食 エクシブ京都八瀬離宮・朝食 料金 おわりに オーナーズレセプション きっかけは瑠璃光院の限定公開！ きっかけは瑠璃光院の限定公開です。 知人におススメされ是非一度観たいと思っていました。 見せてもらった写真がとても綺麗だったので。 瑠璃光院 瑠璃光院に歩いて行ける唯一のホテルが 【エクシブ京都八瀬離宮】なんです。 ホテルから歩いて5分ちょっとでした。 詳細は後日。 エクシブ京都八瀬離宮ってどんなところ？ エクシブはリゾートトラストが運営する会員制リゾートホテルです。 現在全国のリゾート地に26施

こんにちは！totoです。 久々のレザークラフトです！ 娘にキーケースを作ってあげる♡と約束してから数ヶ月… 約束したのはいつだったか・・・ 今年の3月。 革のトートバッグを作った時だった。 www.totochn.com 作りたくなかった訳じゃないけど、どうしてもイメージが湧かない！ 何でだろう⁉️ 私自身キーケースを使ったことがない。 私がキーケースの必要性がわからない。 娘の車のキーの形が微妙に作りにくい。 こんな感じで一向に進まないので、取り敢えず作ってみる事にした。 今持ってるイメージは 底の部分がコロンとしてる感じ。 これだけ。 そこから繋げられないから、文字通りその部分だけをまず作ってみる。 まずはキーケースよりも1センチ程大きく革を切り出し袋状に。 菱目打ちは両端したけど、片方は両面テープで留めただけ。 コロンとした感じにするにはどうしたらいいんだろう… 取り敢えず角を縫っ

こんにちは！totoです。 京都駅から電車とバスで約40分！ 京都大原は昔ながらの自然に囲まれた山里の風景が広がります。 今回は京都大原に実際に行ってみて * おススメしたい観光スポット * 所要時間 * 買ってよかったお土産屋さん を紹介します。 イチ押しは【宝泉院】 癒しのパワースポット【三千院】 お土産におススメ！【志ば久】こだわりの「しば漬」 【 寂光院】へ行くまでの景色も含めておススメです おわりに それではスタート！ 今回は宿泊先の「旅荘茶谷」からのスタートです。 旅荘　茶谷をじゃらんで予約 【10:00】チェックアウト・出発！ 駐車場に車を置いたまま、徒歩で三千院方面に向かいます。 途中には人気のカフェ【大原リバーサイドカフェ 来隣】、大原バス停も。 大原リバーサイドカフェ来隣 メニュー｜ランチ・スイーツ・おばんざい｜京都 大原 徒歩で約15分。 三千院到着！ ですが、、、

こんにちは！totoです。 京都大原と言えば、三千院や寂光院が有名ですね？ 今回はどちらの寺院にも徒歩15分以内で行ける 「旅荘茶谷」さんに宿泊しましたので紹介します。 京都大原でお手頃価格で宿泊したい 三千院や寂光院を効率よく観光したい のどかな里山の風景に浸りながらゆっくりしたい そのうち京都大原に行ってみたいと考えている方、ぜひ参考にしてくだね！ 京都大原・ アクセス方法 公共交通機関利用の場合 「旅荘茶谷」 「旅荘茶谷」食事 夕食/自家野菜と地鶏みそ鍋を味合うお手頃プラン 朝食 「旅荘茶谷」詳細 まとめ 終わりに 京都大原・ アクセス方法 今回、車で行きましたが隣に無料駐車場もあるので便利です。 チェックイン前、後も駐車できるのでゆっくり観光できますよ？ 公共交通機関利用の場合 京都駅からは 1.　 京都バス：直通（乗り換えなし）→　通常1時間 最安・所要時間長め・遅延の場合あり

こんにちは！totoです。 松本城へは松本駅から徒歩で約20分。バスやタクシーでも行けますが、天候が良ければ松本の街並みを見ながらの徒歩がおすすめです。 城下町の風情・佇まいを感じながらの町歩きを楽しめます。 松本城始まり 深志城 5重6階建ての天守 黒い松本城 松本城天守群 松本城詳細 国宝松本城の観覧料 開場日・開場時間 観覧所要時間 松本城おもてなし隊 おわりに 松本城始まり 北アルプスの山々を背景に。白と黒のコントラストがとても綺麗な松本城 松本城は犬山城、彦根城、姫路城、松江城と並び、日本に5つしかない国宝の城のひとつです。 始まりは戦国時代の永正年間に造られた深志城。 深志城 1504年。松本城天守が築城される以前、戦国時代。 信濃の守護小笠原氏が松本平中心の井川から東の山麓の林地区へ移り林城を築城。 その家臣らが林城を囲むように支城を構えて守りを固めました。深志城は、林城の前

こんにちは！totoです。 最近、ブログのデザインを集中的にカスタマイズしています。 今まで使っていた囲み枠をやめ新しい囲み枠を使うことにしました。 今回は「定型文貼り付け」を使って囲み枠を簡単に使えるようにする方法です。 囲み枠とは コードをコピー・編集 定型文作成 囲み枠とは こんな感じの枠です。 ①二重線の囲み枠 ここに本文を入力します。 二重線のちょっと綺麗目の囲み枠。 ②四角い塗りつぶし囲み枠 ここに本文を入力します。 四角い塗りつぶし囲み枠を箇条書きにしました。 文章を枠で囲むことでブログが見やすくなったり、デザインにメリハリがついてスッキリします。 この2種類の囲み枠を使うことにしました。 こちらのブログを参考にコードを使わせていただいてます。 コピペするだけ！はてなブログで使えるアレンジ囲み枠１３選 - すまてくブログ (hatenablog.com) コードをコピー・編集

こんにちは！totoです。 美山町、由良川（美山川)沿い北集落「美山かやぶきの里」は、今も40軒弱のかやぶき民家が残る居住区です。 どこか懐かしい！日本の原風景に出会える場所として人気の「美山かやぶきの里」に行ってきました。 のどかで、時がゆっくり流れるような感覚、まるで日本昔ばなしの世界に入ったような。 歴史的景観が保存されていることが評価され、国の重要伝統的建造物群保存地区にも選定されています。 「美山かやぶきの里」料金 食事 「食事処きたむら」 「食事処きたむら」詳細 滞在時間 美山町の原風景 「美山かやぶき由良里街道」 「美山かやぶきの里」料金 集落散策は一部有料施設がありますが、自由に見学できます。 「美山かやぶきの里」の駐車場は景観を維持するため、2020年4月1日より有料化されました。 自家用車は500円(１日)。営業時間は9時から17時まで。 12～3月冬季の期間は10時か

こんにちは！totoです。 今回の信州松本旅行、ホテルの食事はついていません。 ホテルでゆっくり食事するのもいいですが、自分好みのお店を発掘するのも面白いです。 初めて行くお店ですから、ハズレもあります。でも、当たったときは嬉しい！ 今回は、松本駅周辺のコーヒー店です。 モーニングの美味しいお店『珈琲美学・アベ』 メニュー 店内 タレーラン・名言 『珈琲美学・アベ』詳細 おわりに モーニングの美味しいお店『珈琲美学・アベ』 ステキな外観でしょう!? 『珈琲美学・アベ』は松本駅から徒歩3分のところにあります。 こちらでモーニングを頂きました。 モーニングが安くて美味しい 飲み物プラスサイドオーダーは自分好みに選べる モダンで落ち着く店内 メニュー モーニングは朝7:00～11:00まで。 飲み物と、好きなサイドメニューを組み合わせて注文するスタイルです。 好みのサイドメニューが選べるのは嬉し

こんにちは！totoです。 今回の飛行機での信州旅行、 アルピコプラザホテルを利用しました。 決め手はグループホテルの「日帰り温泉入浴無料サービス」がある事とアクセスが良い事です。 「日帰り温泉入浴無料サービス」 松本空港〜アルピコプラザホテル・行き方 ホテルチェックイン アルピコプラザホテル館内 「翔峰」温泉 食事 おわりに 「日帰り温泉入浴無料サービス」 ★日帰り温泉入浴無料サービスとは★ アルピコプラザホテルにご宿泊の方限定で、グループホテルで五つ星の宿」にも認定されたホテル自慢の露天風呂でごゆっくりとお寛ぎください。（無料送迎バスあり） アルピコプラザホテルHPより引用 ビジネスホテルに安価で泊まりながら、「五つ星の宿」にも認定されたホテルの温泉に浸かれるなんて最高じゃないですか⁈ しかもバスでの送迎付きです。即決しました。 それでは、松本空港から順を追って。 松本空港〜アルピコプ

こんにちは！totoです。 今回、FDA（フジドリームエアライン）を利用して松本に行ってきました。 と言うのも、FDAと旅行会社の共同企画『航空券と宿泊セットでどこでも10,000円プラン』なるものの存在を知ったからです。 『航空券と宿泊セットで10,000円プラン』 FDA・神戸＝松本 アルピコプラザホテル 『航空券と宿泊セットで10,000円プラン』 ＜期間＞ 特別企画のため既定数に達し次第終了！ いつ終わるか分からない期間限定！ ＜対象路線＞ 神戸＝青森、神戸＝松本、神戸＝高知 名古屋(小牧)⇒新千歳 ※山形経由 新潟⇒名古屋(小牧)、新潟⇒福岡 福岡⇒名古屋(小牧)、福岡⇒静岡、福岡⇒松本、福岡⇒新潟 熊本⇒名古屋(小牧) 新千歳⇒山形、山形⇒新千歳 ＜詳細はこちらで♪＞ ラド観光のページです。 まだ継続中ですので興味のある方は覗いてみて下さい。 FDAで行く！ 旅でコロナストレス

こんにちは！totoです。 信州に行って来ました！ 旅行記は後日順に掲げていきますが 今回は、信州で頂いた生わさびを使ったわさび丼を作ってみました。 小口わさび店さんに頂きました わさび丼作り方 お味は？ 小口わさび店 おわりに わさび丼作り方 1. 生わさびは茎を根元から切る。 2. 外皮の黒いところを包丁でこそげ取る。 3. 茎の方から軽く輪を描くようにおろす。 4. 炊き立てご飯に鰹節をのせ、すり下ろしたわさびをのせる。 作り方はとても簡単でしょ？ 専用の鮫皮おろしが無くても大丈夫。 うちにもありません。普通のおろし器を使っておろしてから、包丁の背を使って叩くと辛味が増して良いそうです。 生わさびを更にすり鉢で ふわっとわさびの爽やかな香りが 今回初めて作りましたが、細かい方が香りと辛味が増すということで、すり下ろしてから、すり鉢を使うことにしました。 擦ってるとわさびのツーンとした

こんにちは！totoです。 ブログのデザインを『Minimalism』に変更しました。 まだまだ模索中ですが、『Minimalism』に決めたのは、多くの人が使っている分、色々なカスタマイズを見る事ができる。 そしてカスタマイズの方法も書かれているのでは？と思ったからです。 今回は、ブログのデザインを変える前にやっておくと良いエキスポートとインポートのやり方です。 元ブログの複製を作る事で、後々のカスタマイズの練習用として使えるので、パソコンの苦手な人にはとても便利です。 エキスポート エキスポートやり方 テストブログを作る インポート インポートやり方 ブログ複製のメリット エキスポート 私のようにパソコン設定に自信がないと言う方は必ずエキスポート（バックアップ）はやっておいた方がいいです。 もしもの時に安心ですからね！ エキスポートやり方 ブログ管理画面→設定→詳細設定→ エキスポート

こんにちは！totoです。 以前、はてなブログのカテゴリー階層化の記事を書きました。 totochn.hateblo.jp カテゴリーがすっきりして見やすくなったのはいいのですが、 今回、ブログのデザインを変更、グローバルメニューの設置により更にカテゴリーをまとめることにしました。 子カテゴリーが親カテゴリーとして表示される 原因 対策 子カテゴリーがあるべき親カテゴリーにおさまらない まずは対策から 原因 おわりに 子カテゴリーが親カテゴリーとして表示される まずは、デザイン変更以前から気になっていた ↓これ 国内旅行（親カテゴリー）に兵庫県が入っていない・・・ 一番上のレザークラフト焼印が親カテゴリーになっているなど。 兵庫県の小カテゴリーはカテゴリー階層化直後は上手く表示されていたのですが、いつの間にか親カテゴリーとして表示されるようになりました。 原因 記事を書いた後、カテゴリーを

こんにちは！totoです。 今、作っている大きめのトートバッグ。 連休中に仕上げたい！と張り切ったのは良かったのですが、またも金具でつまずいてしまいました。 今回は持ち手の部分に編んだパラコードを通すためにハトメを使う予定です。 ハトメを使うのは初めて。 ホームセンターで買ったのはいいけど、座金がない！ これじゃ、バッグには使えないよｫ〜！ 今回はハトメについてです。 ハトメとは？ ハトメ種類 ハトメ購入時の注意点！ 通販で買ってみた おわりに ハトメとは？ 普段何気に目にしているハトメ（鳩目）。 バッグなどによく使われています。 こんな感じで空けた穴が破れない様、補強するためにリング状の金具でフチ取られたものを言います。 ブルーシートや、靴ひもを通す穴などにも使われていますね？ ハトメ種類 ハトメの素材は真鍮やアルミ、ステンレスなどでできており、色も黒や金、シルバーなど様々な種類がありま