育児ストレス… それはなかなか厄介なもの。 子供はこちらの思う通りにいかないことは百も承知。 それでもその「思う通りにいかない」が日々積み重なっていくとしんどくなってきます。 私もイライラキーキー言っている時期がありました。 なんとか解消しようと思っていろいろ試してみました。 それでやっとこれが効果的かも?と感じるものに出会えました。 いろいろ試してみましたが、効果があまりなかったもの 外出 まずは家にいないで外出してみました。 気分が変わっていいかなと思って実行しました。 ところが。 どこに行っても人に謝ってばかり。 余計に疲れる…。 1人で外出 子供を預けて1人で外出してみました。 たしかに出かけてすぐは解放感で気分が晴れました。 ところが帰る時間近くなってくると憂鬱で憂鬱で。 もっと遊びたい…でも帰らないと… この落差がしんどく感じてしまいました。 甘いもの食べる これも一瞬はいいん