「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい！」と思うことがありませんか？ 肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩こりや四十肩などのトラブルになりやすくなります。肩甲骨は特殊な骨で、その動きをイメージしないと効果的なストレッチができません。 この記事では、米国公認アスレティックトレーナー監修のもと、効果的な肩甲骨ストレッチ方法や、シチュエーションに合わせて適切なストレッチを紹介します。 【PR】１日わずか5分の極上セルフリラクゼーションで、あなたのツラい肩こりを解消し、揉みほぐしにサヨナラする方法をお伝えします。 この記事は石塚利光が監修しました。 日本コアコンディショニング協会コアコンディショニングリサーチディレクター/東京大学女子バレーボール部トレーナー/米国公認アスレティックトレーナー (BOC-ATC)　/日本トレーニング指導者協会・認定上級トレーニング指導者（JATI-AA

bart78 / PIXTA(ピクスタ) 昔は強面を強調するツールというイメージが強かったサングラスも、今やすっかりファッションアイテムのひとつとして定着した。だが、実はサングラスには“美肌”にも一定の効果があるのをご存じだろうか。 なんでも、紫外線は肌の露出した部分だけでなく、目から受けても「シミの元」になるというのだ。これが事実なら、僕たちも今のうちからもっとサングラスを活用すべきだが…。用賀ヒルサイドクリニックの鈴木稚子先生に取材したところ、こんな話を教えてくれた。 「目から紫外線を受けることで、“日焼けをしやすくなる”ことは事実です。これは目が紫外線によってダメージを受けたという情報が脳に伝わり、体内にメラニン色素がつくられやすくなるため。日頃から紫外線を浴びている人ほどこうした反応を起こしやすく、メラニン色素が生成されやすいので、色も黒くなりやすくなります」 鈴木先生によれ

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下まぶたに一工夫で印象UP♡CUTEなタレ目を叶える‘下目尻ライン’の... 大きな目元に憧れるなら、「下目尻ライン」をマスターしてみませんか？この記事では、愛らしい大きなタ... づちゃん 4763view 淡水パールで洗練された雰囲気を纏って。「profil de l'aube」のアク... MERY shopの人気特集「Accessory Marché（アクセサリーマルシェ）」の第4弾が5月18日（火）よりスター... MERYshop 1810view

こんばんは！ ビーズクリエイターのいぐっちゃんです(＾＾) 前回はマサイ族の驚くべき文化のお話 詳しくは☟ ケニアの後はしばらくビーズ文化に触れる機会がなかったのですが (相変わらずビーズアクセは作っていましたよ！笑) 東欧を旅している最後の地として訪れたチェコ。 何が有名かと言いますと、、 綺麗な夜景でもなく 可愛い町並みでもなく、 チェコビーズ♡ チェコまではるばるやって来たのはこれが目当てだったり、、笑 あまりの可愛さと種類の多さに このお店に1時間という長居。笑 チェコでかなりビーズを買い足したのですが インドのものと比べ、やはり質がいいのです！ 色も鮮やかでサイズもほとんどバラつきがありません。 まぁその分お値段は張りますが 日本よりは断然安いです。 そんなチェコですが 首都のプラハは街並みが可愛くて、物価も安く 文化的建造物もたくさんあるので とてもオススメの町の一つです♫ r

焼肉屋なのにランチメニューに焼肉なし 都内で9店舗展開しているこちらのお店。 新宿には2店舗ありますが、平日ランチ営業しているのはこちら「Part1」だけ。 そのランチメニューにはなぜか焼肉メニューが一切なく、韓国料理と言えばスンドゥブチゲだけ。 韓国料理のお店でスンドゥブは普通なので、今回はそれ以外のメニューを紹介します。 レアでジューシーな牛ロースカツ 最近流行っている牛カツ。 こちらのお店では一口カツサイズの国産牛の赤身を軽く揚げ、ほぼレアで提供されます。 衣も薄く、肉に火が入っているのは表面だけ。 肉そのものの味をダイレクトに味わえる人気のメニューです。 具だくさんでボリュームたっぷりのビーフシチュー このビーフシチューも美味しいです。 デミグラスソースの中でじっくり煮込まれた牛ブロック（部位は複数入っているように感じました）、ゴロゴロ野菜もたっぷり入っており、かなりボリュームを感

せっかく京都観光に来たのに、雨が降ってしまった……そんなときは、雨を気にせず楽しめるスポットに出掛けてみませんか？ 大好きな本やマンガを読みふけったり、商店街で地元ならではのおいしいものを食べ歩きしたり。雨の日におすすめしたい、京都の観光スポットを紹介します。 ■ 1日マンガ読み放題の「京都国際マンガミュージアム」 ▽ 京都国際マンガミュージアム 京都市営地下鉄・烏丸御池駅から徒歩2分の距離にある「京都国際マンガミュージアム」（京都市中京区）。館内の壁中に広がる全長200mの「マンガの壁」には、1970年代以降に発行されたマンガ単行本を中心に、約5万冊が並びます。大人800円、中高生300円、小学生100円の入場料を支払えば、自由に読むことが可能。常設展や企画展、マンガにまつわるワークショップなども随時開催されているので、マンガ好きなら1日楽しめます。もともと小学校だったという、懐かしい雰

トレンドのデニム素材アイテムですが、取り入れてみたものの「なんかダサい」「ふるくさい…」みたいな経験はありませんか？今回はそんなデニム素材を使ったアイテムの着こなし方を、アイテム別にそれぞれご紹介していきます。トレンドのデニムアイテムを着こなしてコーデの幅を広げよう 世の中にはたくさんのデニムアイテムがあります。でも、意外とデニムパンツしか履いていない人も多かったりします。 せっかく今年トレンドのデニムアイテムなのに、「何があるかよくわからないから…。」だけで、諦めてしまうのはもったいないです！ そこで、誰でもすぐに使える10種類のデニムアイテムをご紹介したいと思います。 これまで、デニムパンツしか履いていなかった人は、今回ご紹介する色んなパーツのデニムアイテムを使ってみましょう。デニムはどんなアイテムでも、とっても取り入れやすいと思いますよ。 もちろん、それぞれの着こなしポイントもご紹介

「……どうも」 「いらっしゃい、今日はC級グルメフェアです」 「C級……B級じゃなくて？」 「はい、エメリッヒ版『GODZILLA』」 「な……」 「どんどんいきましょう、『バットマン＆ロビン』」 「おい……」 「アニメ「艦これ」」 「あのさ」 「？」 「『GODZILLA』は怪獣パニック映画としてみれば及第点だし、興行的には成功している。それにゴジラの映画はもっと酷い出来のものがある。」 「しかし、国外から高級な食材を輸入して、手間ひまとお金をかけてできたものが、何とか食べられるものでは示しがつきませんよ。興行的に成功だなんて、なんのフォローにもなっていません。エメリッヒはお金かけて誤魔化していますが、色々と粗の多い映画を作ってきた実績がありますからね。有名な批評家にも度々こき下ろされていましたし」 「まあ、その有名な映画批評家のそっくりさんを『GODZILLA』にあてつけで登場させて、

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 16日放送の番組で、氏がについて発言した 「芥川賞と本屋大賞との区別がなくなってきた感じがする」と同氏 又吉の快挙を称えつつも、僕らの年代は「あれっ？」て気もするとした この記事を見るためには この記事はlivedoorNEWSアプリ限定です。 (アプリが無いと開けません) 各ストアにスマートフォンでアクセスし、 手順に従ってアプリをインストールしてください。 関連の最新ニュース 記事時間 記事時間 記事時間 ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

震えるくらい感動できる曲貼ってくれ [ 2015/7/16 17:18 ]　カテゴリ：テレビ・芸能・音楽 | コメント数：21 Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/07/15(水) 22:52:06.84 ID:DaFA2JSo0.n ジャンルは問わない 4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/07/15(水) 22:53:45.08 ID:kI0BK1enH.n http://m.youtube.com/watch?v=a1AcCm5uldc 9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/07/15(水) 22:55:44.25 ID:DaFA2JSo0.n >>4 ワンコーラス効いた 感動ポイント12/200 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/07/15(水)