今年こそ本気だしたい人が意識すべき目標達成6つの極意 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
今年こそがんばるぞ！！！ 年の始めに「今年こそがんばるぞ！」と目標を決めるものの、１月・２月・３月と過ぎていく頃には当初の意気込みもなくなり、目標すら忘れてしまうという人がいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「今年こそ本気だそうと思っている人」が目標達成させるために意識したい極意を６つご紹介します。自分にあう方法で「今年こそ」がんばってみませんか。 目次 目次 毎年、目標を挫折してしまう原因 目標達成６つの極意 ①目標は中間値で決める ②ご褒美を用意する ③挫折じゃなくて軌道修正 ④ごほうびシールがあなどれない ⑤比較は他人じゃなく過去の自分 ⑥小さな習慣の積み重ね おまけ：まず1月だけ頑張ってみる目標 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 毎年、目標を挫折してしまう原因 「今年こそダイエットに成功する！」「今年こそ転職をする！」「今年こ
逃げるは恥じか？逃げるっていうのも一つの行動だよ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
「逃げる」ということについて、どう思いますか？ 一般的に、あまり良くないという印象をもった方が多いかと思います。 本当に「逃げる」という行為は悪いことなのでしょうか？僕は「逃げる」というのも一つの行動だと思っています。 もくじ もくじ 逃げることはよくないと教えられてきた… 逃げることは「悪い」ことじゃない！ ゲームでも強敵が現れたら逃げますよ 逃げない選択をする場合は？ 「逃げる」か「逃げない」かは心の声を大切にして決めよう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 逃げることはよくないと教えられてきた… 僕たちは「逃げる」ことはカッコ悪いことだと教わってきました。途中で投げ出すことは、恥だと教わってきました。 直接的に、教わっていなくても、世間の目は間接的に「逃げる」というのはカッコ悪いという風潮がありました。 確かにわかるんです。誰だって逃げたくて逃げているのではありません。
ウワサ話に時間を費やすことをやめる - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
「ウワサ話」に遭遇することはありませんか？他人のウワサ話ってどうしても気になりますよね。そして、そんなウワサ話に振り回されてしまうこともあります。 それほど、ウワサ話は人生にとって大事なのでしょうか。実はウワサ話を気にする時間をやめることで人生が有意義になるのかなと思っています。 もくじ もくじ ウワサ話で傷つく人は多い… 他人の人生を生きない 気にしないこと。堂々としていよう！ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ ウワサ話で傷つく人は多い… 陰口やウワサ話で傷つく人は多くいます。そりゃそうですよね。心無い悪口を言われて喜ぶ人なんていません。ましてや、それが本当かどうかも判断し難い内容であれば、辛いものです。 「三人寄れば公界(くがい)」という言葉があります。人が三人集まる所で話したことは、やがて世間に知れ渡り、秘密にするのはむずかしいというたとえです。また、人間というのは3
勝ち組・負け組ってくだらない？自分なり価値観を持つことが大切 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
「勝ち組」と「負け組」という言葉があります。いつからかよく聞くようになりました。そして、時々、僕たちはその言葉に振り回せれてしまうことがあります。 今回は「勝ち組/負け組」って価値観次第なのかなーというお話です。 もくじ もくじ 勝ち組・負け組の定義 人間は比較する生き物 世間体・常識・普通の呪縛 価値観次第なのか？ 自分の価値観にする アドラー心理学のヒント 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 勝ち組・負け組の定義 いつからか「勝ち組」「負け組」という言葉をよく聞くようになりました。調べてみると、言葉の意味は以下のように定義されています。 【勝ち組】 勝負事に勝ったり、事業などで成功した者。人生の競争で望んだ地位や財産を得た者。 出典：かちぐみ【勝（ち）組】の意味 - goo国語辞書 【負け組】 勝負事で負けたり、事業などで失敗した者。人生の競争に敗れた者。 出典：まけぐみ
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