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matuix
1.「考える」時間に当てる 2.朝の行動をルーチン化 3.よりよい睡眠のために食事を工夫 4.カフェインはシャキっとするのに必要な量だけ摂る&頼らずに起きる 5.前の晩に朝の準備 6.腕立て伏せでカラダを起こす ...
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2013/08/23 リンク