姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク

Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦

[sintyouchan]

背を伸ばすのが難しくなったら、最後は姿勢を正して、猫背を治すしかないですね。

[senobasuhouhou]

猫背を治して背筋を正して、姿勢をキチンとすると少しは背が高くなるように思います。

[ampm5123]

とりあえず

[ryoichi01]

肩こり

[tackyv0o0v]

猫背と腰痛がひどい！！

[sige0726]

信念は姿勢良く迎えたいニャ〜

[turu_crane]

＞顔がたるみ、肩が凝る、頭が禿げる、呼吸が浅い、鼻筋が通る、頭の回転が鈍る、ネガティブ思考、目が死んでる、暗い、などなど何も良いことはない

[ohkaamagi]

猫背は良くないよ…

[nzai]

一応

[omine3]

猫背が治らんのよ…

[umurausu]

いろいろな情報がある。あとでチェックする。 - 姿勢・背筋・猫背を治すスレ

[tokitayuji]

あとで読む

[onchord44]

a

[MayBowJing]

姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルフ�…: 姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク

[marukoro3150]

なんか難しそうや

[name-m]

継続させることが一番難しい

[daysleeeper]

姿勢　猫背

[steel_eel]

座高が高すぎて、背筋のばすと椅子をどう調整してもPCの画面が見にくいから困るんだよなorz

[xorphitus]

見た目の印象が悪い、その一点だけでも直すのには十分な理由と思う。直してえ…

[ry0-san]

習慣化させるのが難しいな。満員電車で丹田呼吸流行らせてみようかな。

[maki2525smile]

治したいなぁ(´・ω・`)

[Elie]

姿勢は大事。見た目も変わるよね。

[esper]

あえてつけておくよ！

[kibitaki]

丹田呼吸は根強いなぁ

[uho-iiotoko]

丹田

[polyamid]

超お役立ちスッドレ

[AJYA]

猫背治したい

[hiro-rock]

猫背改善

[wasavis]

今年こそは、と毎年思う。

[showgotch]

これはダンスでも使える