スティーブ・ジョブズも毎朝やっていた！ 集中できない時の最終兵器

前回「自分にベストな集中時間を知る」で、高い集中力をキープするための日々のリズムの話をしました。自分にぴったりの集中時間の「リズム」を知り（私の場合は15分です）、合間に短い「リラックスタイム」を入れて「リピート」、1つのことをやり遂げたら精神的なご褒美（リワード）、という4つのRに気を付けるのがポイントです。 今回はこうした集中を高めるのに非常に役に立つ普段の心掛けについて、お話したいと思います。 私たちの生活はノイズに囲まれています。それらは集中力を削ぐものばかりです。特に都市生活はそれが顕著です。テレビやラジオからたわいのない情報がタレ流し……。街を歩けばうんざりするほどの広告の山、大型ディスプレーの動画、スタンドにうず高く積まれたチラシの類……。 オフィスでは、電話の着信、荒波の数のメールやソフトウェア更新のリマインダ、新しいニュースを知らせる通知。移動中でも、友達のフェイスブック

[nazoking]

こういうの「トップ１％の内の何パーセントが本当にやってるか」調べて訴えて欲しい・・消費者庁に言えばいいの？

[basseyboost]

今日が人生最後の日か…寝よう！そうして10年の月日が流れた。今日が本当の人生最後の日かな…寝よう！そうしてまた10年の月日流れた。今日こそは本当に人生最後の日かかもしれない…やっぱ寝よう=͟͟͞͞_(:3[____] あれ…

[marikiguchi]

集中の不思議がちょっと分かる気がする。

[ayayatan]

一点に集中して、「今やるべきことに対して、その結果や過去の成績は一切気にしない！なるほど！！

[kunipon]

スティーブ・ジョブズも毎朝やっていた！　集中できない時の最終兵器 (1/2) 　前回「自分にベストな集中時間を知る」で、高い集中力をキープするための日々のリズムの話をしました。自分にぴったりの集中時間の「リズ

[duf20]

“スティーブ・ジョブズも毎朝やっていた！ 集中できない時の最終兵器 (1/2)”

[AKIY]

セルフ1、セルフ2の例えは、あるあるって思う。最近は非難する自分ばかり優勢で、思うようにパフォーマンスが上がらなかったり。セルフ2が元気になってきた、って時にすぐに横槍が入るんで。

[totoronoki]

ポモドーロ法だよね？　おれもこれをやってるから言ってることはわかるんだが、いちいちジョブズに絡めないとダメなのかな？

[xoyip]

ライフハック系の割に珍しく良記事な気がした

[richard_raw]

緊張感、2つのセルフ、呼吸。

[imacevb]

"スティーブ・ジョブズも毎朝やっていた！　集中できない時の最終兵器" good read

[lyricalmikurunosuke]

後で読む

[d_animal141]

トップ1％だけが実践している集中力メソッド：スティーブ・ジョブズも毎朝やっていた！　集中できない時の最終兵器 (1/2)

[kurotantan]

冒頭の説明図が5拍子で「なんで４拍子じゃないの！？」ってなって集中力途切れた

[mkomiya]

有名人の名前でつっておいて、まったく内容のない記事。

[wkunita]

集中力を高めるための呼吸法 1.椅子あるいは床に背筋を伸ばして座り、他の部分はリラックスする 2.呼吸に集中し、それが体の細部でどのように影響しているか、腹が息を吸い込み、吐くたびにどのように動くのかを心の目

[tanorityy]

薄っぺらい ジョブズってのに釣られて損した