食べて痩せる健康的なダイエットのための８つの食品 | COCOKARAブログ

しっかり食べて内側から綺麗に痩せる！ 健康的にダイエットをするための８つの食品とは？ 夏も終わりに近づき、食欲が増してくるこの季節。 偏った食生活や間違ったダイエットでは、逆に太りやすい体質になってしまうことも！ 「食べないダイエットはもう終わり！これからは食べて痩せる！」 食事量を減らせば体重が落ちるのは当たり前。でもそれでは健康的に痩せるとはいえません。 いつだって憧れなのは、健康的に引き締まったカラダ。ここでは、食べて痩せられる８つの食品を紹介します。 ダイエットについて ダイエットというと「体重を減らす」「痩せる」という意味にとらえがちですが、本来は、「健康のため、肥満の防止や解消のため、美容のために食事の制限をすること」をいいます。 先進国の人々では統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果としてdi

[gurukosamindayo]

健康的で良いですね。

[mino927]

よくまとまってる。

[yomoching]

そのとおりだが、なかなか実行できないもの

[icecream1975]

すぐにリバウンドしてしまうから、ダイエットは諦めた。寒い時期は運動もしたくないし、やるなら春になってから始めたいですね。 正しいダイエット方法で。

[ryouta800601]

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[oishiiryo]

仕事帰りに一駅手前で降りてウォーキングしよ