消防士に聞く！「非常時のテンパり解消術」 | フレッシャーズ

やることが山積みなのに、ミスばかり連発してさらに仕事が増えていく！ 目の前に問題が重なり、何から手をつけたらいいのか分からず、ひたすらテンパってしまうことってありますよね。そんなとき気持ちを落ち着かせるためにはどうすればいいの？ 誰か教えて！ ▼こちらもチェック！ こんなミスにご用心！「仕事でやりがちな失敗」診断 今回のちょいたつ（ちょい達人の略）は、「救助隊員の甲子園」とも呼ばれる全国消防救助技術大会の県大会で優勝経験を持つ、消防士の山城さん（仮名）。予想外のことばかり起こる消防士のお仕事から、日常にも活かせそうなテンパり解消術を学ぼうと思います！ ■焦らないようにするために実践していること 火災現場は一刻を争う緊急事態ですよね。そんなときはどうやって冷静さを保っているのですか？ 「私は、主に次のようなことを実践しています。 【まずは深呼吸】 お腹まで息を吸って、ゆっくり長く吐く。これで