機能性低血糖症の対策、血糖値を上げない食べ方

血糖値が乱高下する機能性低血糖症の対策は、 血糖値を急上昇させないこと。 食事は、消化・吸収に時間がかかる野菜から食べ始め、 最後に炭水化物を食べる。 調味料として使われる砂糖にも注意します。 機能性低血糖症のこと これは機能性低血糖症のお子さんを持つ方ののblogからの引用・・// 私達は本能的に消化の良いもの、体にとって食べやすいものを食べる傾向にあると言う。そのため消化が早く、柔らかく食べやすいものに食事が偏りがちなる傾向が高いといい、そう言うときはやはり炭水化物を摂る量が増えると言う。少ない栄養で、すばやくエネルギーに変えなければならないから、 甘い物も食べたくなる・・ これがかえって免疫力を低下させるとは、医師でさえ言わない・・ //・・引用のおわり 味をつくり、香りをつくり、食感をつくり、..... 50年前には想像もできない方法で食べものが造られ、製法が開発され続けている。す