庄司いずみ『185kcal☆たっぷりキャベツの炒め塩そば』

今日は昨日発売になった最新刊、デトックス・ベジヌードルからもう一品。 今度の本では0～99kcal、100～199kcalなど、カロリーゾーン別に麺料理を紹介していますが、今日のレシピはキャベツたっぷりでボリュームも満点の炒めそばです。 お腹いっぱい食べても185kcalと超低カロリーなのも嬉しいですし、なんといってもこれは本当においしいのです。 キャベツがふんわり甘くて幸せ。前にある本に「青虫に負けないくらいキャベツが好きです」と書いたほどキャベツ好きな私にはたまらない一品です。 キャベツは肝臓をサポートし、脂肪の代謝もスムーズになるからダイエット中の方にぜひ。ダイエット中でなくても食べたい、ニッコリなおいしさですよ。 作り方はもちろん簡単、炒め塩そばレシピをどうぞ。 ☆材料：1人分☆ 蕎麦（乾麺） 30ｇ（茹でて水でしめる） a キャベツ ２枚（100ｇ・細切り） a 塩 小さじ1/4

[opa2001]

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