［ま］断糖ダイエットのその後...／安心してください戻ってませんよ @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

2月から3月にかけて約1か月間の断糖ダイエットに取り組んだ結果、人間ドックで要精密検査と診断された項目を全て正常値に戻すことができました。 kun-maa.hateblo.jp その後は完全な断糖ダイエットをやめてしまい、時々クラフトビールを飲み歩いたり、久しぶりにラーメンを食べてみたりしています。 それでも普段の食事では相変わらず炭水化物を可能な限り取らないということを続けていますので、体重の増減はあるもののまだ人間ドックで引っかかった頃のヤバい体重に戻ったことはありません。 ちなみに最近の体重変化はこんな感じです。体重がぐっと増えているところは前日や前々日にクラフトビールを飲み歩いているのがすぐにわかります。 断糖ダイエットを始める前の体重が 94.5kg でした。今のところビアバーをハシゴして散々飲み散らかした挙句、〆に松屋で牛めしを食べてからのコンビニの冷やしとろろそばを喰らうとい

[kun-maa]

ゆる〜く糖質制限を続けてます

[mayoi_inu]

食べれば食べるほど、更に食べたくなるんですよねぇ。普段から少しだけ抑えておくのはポイントだと思う。

[mari1216]

炭水化物食べた後、2時間（3時間とも言われるが）起きていれば食べても大丈夫！私はそれで痩せましたよ〜(^-^)

[minogozen]

ストレスは怖いですね…

[take--chan]

今の感じだと、70kg台を目指してゆるゆるダイエットしてゆくと良いと思いますよ。大台割り込むとモチベーションが変わります。たぶん。

[keisolutions]

すごい精神論なのですが、「戻る」「戻ってしまう」とMAXのときの体重をイメージすると、ほんとに戻る気がします。嘘でもいいから目標体重刷り込んで「その体重に戻る」みたいに思うと痩せる…気のせいかｗ 減量乙で

[uto-blog]

結果出してるからすごいっ！　私は完全な断糖はしていないけど、なるべくとらないようにしてる。　炭水化物は美味しいけど摂り過ぎると翌日身体が重いんだよね・・・