【1食138円】焼き枝豆入り鯛めしと牡蠣卵焼きの弁当レシピ～インゲン黒ゴマ和えもあるよ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

鯛と牡蠣と枝豆と。 2017年9月4日のランチは「焼き枝豆入り鯛めしと牡蠣卵焼き」でした。 焼き枝豆10円、鯛めし74円、牡蠣ガーリックオイル煮入り卵焼き37円、インゲン黒ゴマ和え12円、大根塩もみ5円の合計138円。ワンコインランチと比較して362円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！香ばしく甘い焼き枝豆に鯛の旨味を吸ったご飯がたまらない鯛めしのコラボ。 簡単！鯛飯も塩焼きして炊き込むだけで抜群に美味しいです。切り身や刺身だとさらにお手軽です。 作り置きOK！冷凍ストックや作りおきがあれば朝つめるだけで完成。時短にも。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちし

[tanaboo]

「【1食138円】焼き枝豆入り鯛めしと牡蠣卵焼きの弁当レシピ～インゲン黒ゴマ和えもあるよ～」全部作り置きなので朝詰めたら完成の本格にして時短な自家製弁当です。

[terupianist]

牡蠣は肝臓にとてもよく一番タウリンを多く含んいますね！これまたおいしそう！

[ganaonaga]

鯛に、カキに、枝豆！？弁当のオールスターですね！！！

[asakumamasaru]

焼き枝豆入り鯛めしって、おめでたいときにも良さそうですね(｀･ω･´)

[chobivic]

美味しいお弁当が毎日食べられていいなとブログ読ませて頂いていますw

[coldish]

美味しそう！今度作ってみたいと思います(^^)/

[tsuritsuri]

焼き枝豆…やってみます

[soul-vibration]

枝豆って茹でるしか知らなかった(´ ﾟωﾟ｀)

[masaru-masaru-3889]

社長～♪豪華版じゃないですか＾＾和のテイストいっぱいで、秋の行楽弁当の遊び心が入ったような、お腹と心が同時にいっぱいになる…食の力を感じる弁当。

[simple-kurashi]

ふふふ、わたしも作りました。焼き枝豆(^ ^)

[papiko8-l]

鯛めし旦那に作ってあげるの忘れてた(^p^)

[mraka2015]

これもまた美味しそうですね〜

[tapazou]

牡蠣が光りますね。