ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ1 木のポーズ (О脚にも効果アリ) - TanaLife

はじめに サッカー動画まとめたりハワイ行ったりで全然ヨガの記事が書けてない！(笑) ヨガを始めて4か月ほど経ちました。不眠症やうつ症状などはもう大丈夫そうかな。 簡単なポーズでもスッキリできるヨガは本当に習って良かったとつくづく思います。 これからもヨガを続けていこうと思っていて、覚えたポーズなどはブログでフィードバックしていきます。(ヨガとサッカーで50:50かな～) 皆さんのお役に立てば幸いです。有識者さまからはアドバイスをいただきたいです。m(_ _)m でですね。ワタクシ初心者にも関わらず難しそうなヨガ本を買ってみたわけです！ その名も『ハタヨガの真髄』 ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典 posted with ヨメレバ B.K.S.アイアンガー 白揚社 2011-03-10 Amazon 楽天ブックス 表紙からして本格的過ぎ！！ ポーズが200種類ほど載っているし、深い

[mtomocha33]

5年ほどヨガしてました。あまり長続きしない私が5年も続けられたのはヨガが自分に合っていたんだと思います。これからの投稿も楽しみにしてますね！

[dead_corns]

よしO脚を直して短足克服します！

[robakuma]

こ・・これで６０段階中１の難しさですか～( ;∀;)　１０秒なら僕にもできそうです（汗）

[Hachi32TK]

木のポーズがレベル１なんて…全然できなくて絶望的…