85kgから65kgまでダイエットした男だけど質問ある？ ニュース速報BIP

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/06/18(金) 21:36:37.76 ID:YuXQxoqP0

[kadukimoon]

　真剣に読んでたw　頑張ろうかな

[higesuke-net]

やせたいと思って何ヶ月たっただろう…

[Yoshita_1973]

○食品のカロリーを正確に把握して自分がどれだけ摂取したかを把握する 100kcal単位でいいから把握しておく ○自分の基礎代謝（普通に生活してるだけで消費するカロリー）を把握する 摂取カロリーと兼ね合わせて何グラ

[DocSeri]

「痩せてカッコ良くなってモテる」かどうかはともかく、「正しい痩せ方の知識でダイエット指導→女の子と密な接触を持つ→済し崩しに付き合う」みたいなのはありそう。

[daybeforeyesterday]

月の食費が6000円程だった時分には、174㎝/63㎏から、体重は55㎏程度になりましたが。

[k-noto3]

こういうの見ると俺が半年で70→85まで増やしたのはすごいと思う

[justsize]

ここまで看護学科で童貞を捨てたことに関するツッコミなし、と。お相手はもちろん…わかるよな。｜まぁ働いていないのに医療従事者とか言ってるあたり将来怖いわ。うちの嫁見てるとこの業界そんな甘くないぞ…。

[pakana]

脂肪は1kg当たり7000～7400ｋcalである つまり俺の場合なら基礎代謝が2100kcalだから摂取カロリーを1800に抑える＋400kcal分の運動をする これで一日あたり700kcl＝100ｇの脂肪燃焼になる 10日で1kg 1ヵ月で3kg

[digitalbox]

デブ病の自分へ。

[rxh]

no royal road to be thin.

[hotaka7]

いい加減、実行しないと。

[yajicco]

98→75まで落としたけどまた85くらいまでもどってしもうた。外食多くなったからなあ。運動しないとだめだな。

[yasai_014]

これでかつる！

[stanic]

同じ身長で80→58まで落としたからこういうスレ立てたくなる気持ちがよくわかるわー。ほんと人生変わったもの。

[fuki1234]

ジョギングだなぁ。

[K-Ono]

95から75に落としていま85だけど特に質問はないです。

[vanish_l2]

俺は何もせずに痩せた。 http://d.hatena.ne.jp/vanish_l2/20091217

[cybo]

自分の場合 : 虫歯を放置 → 歯医者で泣きそうになる → 食ったり飲んだりした後はしっかり歯を磨く、と誓う → 磨くのが面倒なので、三食キッチリ取り、間食が激減 → 図らずも痩せる // 名付けて歯磨きダイエット。

[inouetakuya]

基礎代謝が2100kcalだから摂取カロリーを1800に抑える＋400kcal分の運動をする これで一日あたり700kcl＝100ｇの脂肪燃焼になる 10日で1kg 1ヵ月で3kg

[R2M]

「 朝食を抜き過ぎると胆結石のリスクが飛躍的に上がるって授業で習いました＾ｐ＾」マジで！？

[mahigu]

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