【特集】生活改善に役立つアプリで夜＆朝時間を有効活用しよう！ | あんどろいどスマート

【特集】生活改善に役立つアプリで夜＆朝時間を有効活用しよう！2016年06月20日22時59分 公開カテゴリー: 便利化・快適化キーワード: おすすめ, 特集, 特集まとめ Short URL ツイート 一度崩れると簡単に元に戻らないのが生活リズム。例えば健康維持には夜11時から深夜2時までの睡眠が効果的だと言われているが、昼夜逆転生活が染み付いた体でこの時間帯に眠るのは容易では無い。もちろん朝だってスッキリ起きられない。そんな悩ましい生活リズム改善問題だが、今時は『お役立ちアプリ』を使ってサクッと解決するのがクールだ。更に近頃は朝時間を楽しくするアプリもたくさん登場しており、生活リズム改善に役立ちそうだ。 朝スッキリ目覚めるには「Sleep Cycle」“レム睡眠”や”ノンレム睡眠”という言葉を聞いた事があるだろうか？人間は睡眠中に浅い眠り=レム睡眠と深い眠り=ノンレム睡眠を交互に繰り返

[komz]

【特集】生活改善に役立つアプリで夜＆朝時間を有効活用しよう！