野菜350グラム無理

がんばって作ったり選んだりしても無理。 野菜ジュース入れても無理。 朝御飯に野菜組み込むの無理、せいぜい味噌汁のきゃべつ。 昼御飯に野菜組み込むの無理、外食になるからどーあってもヘタれたサラダ程度が限界。 夕飯、すべてを注いで野菜のみの献立にするも、無理、野菜サラダだけの夕飯にすればいいかもしれないけど、そんな人生は嫌だ。 がんばってがんばって、今日食べた野菜はたぶん150グラムあるかないか。味噌汁のきゃべつかけら、野菜ジュース、コンビニのサラダ、ささみの和え物作ったのでみょうが二個ときゅうり一本、ピーマン二個とえのき半分できんぴら。 限界。これ以上野菜食う人なんなんだ。

[archikata]

xevra先生の登場が待たれる。

[mori99]

ミネストローネなどの野菜スープなら簡単に350越える。夏なら焼きナスやスイカ。ラーメンにもやしたっぷりでもそれなりに。野菜をたくさんとりたいなら加熱調理した野菜推奨

[metroq]

マックフライポテト(L)を2個いきましょう

[tomiyai]

野菜なんてものによってはほとんど水だから350g自体に意味なんてないよ。意識して食べていろんな種類とってりゃ問題ない。

[ustam]

オージービーフは牧草100％で飼育してるから実質野菜みたいなものじゃないかな？

[sugimurasaburo]

リンガーハットの「野菜たっぷりちゃんぽんミドル」で350g摂れるけどお腹苦しくなりますね。1サイズ上だと野菜500gあるみたいだけど食べきれないかも。

[Harnoncourt]

生野菜（特に葉っぱ系）じゃなくて、加熱するのが大事。あと根菜や豆類、果実的野菜を意識的に増やす。スープや味噌汁は野菜で具だくさんに。トマトはスープに入れちゃえ。

[norton3rd]

青菜類は茹でてから、モヤシやねぎ（斜め切りにしてから）はレンジでチンしてから使おう。350ｇ位なら逆にがっかりするくらいカサが減るぜ

[kaitoster]

この人の住む世界には1日分の野菜ジュースという商品が存在しないのか？

[mebiusplus]

ζ*'ヮ')ζ<もやし祭り開催ですー！

[suna_kago]

細かい計算などせず単純に「１日分の野菜」ジュースを飲めばいいのだぞい（大雑把）

[ryumesa]

無理して食べようとするストレスの方が悪影響大きいと判断して深く考えるのはやめた。関係ないけど野菜ジュース美味しいからたくさん飲んじゃう。

[lepantoh]

切　り　干　し　大　根　（チ　ー　ト）

[kniphofia]

トマトかじってる

[dowhile]

米とか芋も野菜だから楽勝だろ

[l-_-ll]

マックポテト＋ピザ＋スイカでクリア

[btoy]

野菜摂取量をグラムで語るのってプログラムをステップ数で語るのに似てる。その数字を真に受ける必要なんて無いよ。

[unionia]

(´ω｀)<食べる順番大事。海藻もええよ！

[fhvbwx]

野菜350グラムは大本営発表だから気にするな/ビタミンミネラルの一日摂取量に必要な野菜量が350g。野菜海藻果物含めてざっくり350gで/ただし鉄鍋ヒジキは除く

[iiko_1115]

campの一日分の野菜がとれるカレーおいしい

[natumeuashi]

人参と大根、野菜スティックにして生で食べたらええねん。簡単やろ？根菜の割合増やさんと量稼げへんで。目指せ700グラム。

[natsukitchen]

そんな貴方にオススメなのが国産野菜350g分を凝縮したカゴメの通販限定野菜ジュース「つぶより野菜」！ただし高すぎて続かないのが欠点です。(ステマ)

[yetch]

キャベツ煮おすすめ。蓋開けたまま煮込めばキャベツ二玉くらいがひと鍋に収まるぞ

[kiyo_hiko]

えのきアニキは消化されたのかな？

[mcgomez]

カゴメの野菜生活スムージーってやつ一本で1日量の半分取れるらしいよ。おいしかったよ。

[namawakari]

嘆いてないで某先生はいい加減、理想の筋トレ、瞑想法、調理方法を網羅した体系書を書くべき。ここまで啓蒙した責任を取るべき。

[munetak]

温野菜を取り入れないと無理やろ。。。

[rutei]

ローソンに約175g程度摂れる弁当が売ってるからそれを2個食べる

[monochrome_K2]

野菜炒めが一皿200g位だから後はトマトやキューリ、かぼちゃ等でノルマはクリアできそうだけど、そんなこと気にする方が健康に悪いと思う

[death6coin]

↓やさいしい世界

[ryusanyou]

未だに子供の頃聞いた「植物食動物のうんこはマジ立派です。山です。」って話が、菜食主義っつーか、可愛いあの子が野菜たくさん摂るようにしてるの〜って言っていたのとリンクしてあの子のうんこはとか、まあいいや

[heartbook]

昼サラダバーあるとこ行けばいいじゃん。

[rain-tree]

レンチンスチーマーで温野菜with調味料（塩or醤油&ごま油/マヨネーズ/ぽん酢醤油/各種ドレッシングetc.）とかスープにするなら2,3日分まとめて作ってジップロックなどに分けて冷凍しとくとか。

[zakki_51]

穀物をなくした分を野菜にしたら余裕。加熱して保存容器で平日分の昼食を冷蔵庫でストック。肉を食べないと食欲のコントロールは比較的に楽。

[Knoa]

トマト食えばすぐだろ

[M_humiya]

二郎に行こう！

[shinjukukumin]

煮物、ポトフ、野菜炒め、鍋、漬物、野菜が摂れるメニューはまだまだあるぞ。生野菜でも揚げ物の付け合せ、冷やし麺の具にすればいっぱい食べられる。

[waterperiod]

数値に呪縛されると負担になり当然。例えばぶつ切りトマト1、2個と野菜数種（ナス、パプリカ、ズッキーニ、タマネギなど）と水適量を鍋に投入しコンソメを入れ煮込みスープにするだけでスルスル野菜を摂取できる。

[kaliu10demon5]

「フライドポテトにケチャップをたっぷりかけて食べれば余裕だろ！ 」いう人いるけどそれでもイモ類摂っただけでだめですから。緑黄色野菜:１５０ｇ、イモ：１５０ｇ、葉野菜：５０ｇでおｋ。

[interferobserver]

サラダ120g http://www.houzenji-arare.co.jp/product/20 これ3食で350gは余裕だろ。