お弁当づくり

ごはん ブロッコリー ミニトマト 卵焼き に、何かしらお肉のおかずがあればとりあえず何とかなる。

[r_riv]

ブロッコリーは緩衝材

[c_shiika]

うちの母はなにもリクエストしないとだいたいおにぎり3個とゆで卵3個だった。

[vlxst1224]

間仕切りをアルミホイルにするかハムにするかは毎回悩むし、彩りをミニトマトでやるかパセリでやるか両方使うかも悩む。悩んでばっかり。もういっそ全部ミキサーで混ぜた塊状の何かを詰めてしまおうかと思う事も

[kidspong]

おぉこれにプラス鶏の照り焼きとレタスで今日の私の弁当だ！驚きw

[kukky]

赤担当として弁当箱かおかず入れのカップケースを赤くしといたら、ミニトマトや赤ウインナー使わなくてもいいぞ

[sugimurasaburo]

焼のり、おかか、醤油でなんとかしてました。

[kash06]

おぉ、ここに冷凍食品を加えれば、私が高校3年間食べたお弁当と全く同じ！ 母に感謝しつつ、当時、スーパーに行ったら売場にある冷凍食品は全て制覇してる事に驚いたのを思い出した。

[death6coin]

「ブロッコリーとミニトマト」で350gか・・・／梅干しDIS増田に白米だけ弁当を与えたい

[notbychoice]

彩り鮮やかなお弁当は良いよね

[allezvous]

冷凍ブロッコリーと冷凍ほうれん草は弁当に緑色を入れるときにほんと優秀。ミニトマトはにんじんでも可

[shachi01]

私が書いたかと思った。

[gfshihoko1042]

シンプルでいい

[monobako2]

唐揚げがいいな

[acooooooon]

彩りなど気にするなと言いたい。ごはんとおかずで成り立っているちまたのコンビニやらの弁当を見てもらいたい。米&肉。それでいい。

[jhmh]

しば漬け、紅生姜も有能だよ

[quality1]

他のおかずは茶色くなりがちなのでブロッコリー、プチトマト、卵焼きは万能。ブロッコリーはやや腐りやすいので注意が必要

[hebereke2017]

全く同感！自分が書いたんだっけ？としばし勘違いした^^;

[b_wa]

お弁当箱を緑や赤にしたらいいよ。

[pppzzz]

冷凍ブロッコリーは本当におすすめ。うちもお弁当のために西友PB（250g170円税抜）のを常備してる。仕切りになるし彩り良くなるし美味しいし自然解凍でいいしまじ万能。

[htnmiki]

肉はウインナーで

[shikahan]

そもそも彩りっているんですかね。レシピだと見た目が大事だから必要だけど、いらなくない？

[halix]

6pチーズもいれてらええんやで。

[phallusia]

だいたい「ごはん、ミニトマト、ブロッコリー、味玉」のラインナップ。面倒なので肉がない。物足りないときは、買い置きの魚肉ソーセージ食べるけど。

[chocolaterock]

勉強になる

[workingmanisdead]

しゃけ

[turanukimaru]

ブロッコリーを米のスペースに、肉とプチトマトをおかずのスペースに詰めた筋トレ用弁当を一時期食べてた。これで大体野菜300gになる。ブロッコリーはおなかにたまるし、茹でても肉と炒めても美味い。

[mawhata]

それにソーセージが一番手っ取り早いかも。

[as3187]

半分に切ったプチトマトとミートボールを 100均の可愛い串に刺す！

[KAZ99K]

業務スーパーの和風から揚げか鶏とろから揚げで毎回4割を埋める。残りも冷凍だけどね.°(ಗдಗ。)°. 冷凍だし巻き意外とイケる。

[petitcru]

なる。

[Gonzoo]

冷食とコンビニやスーパーで売ってるサラダとミニトマトでなんとかなる

[pokotanu]

食べる前にチンする場合ミニトマト爆発する

[yamazakisato]

きゅうりとかにんじんとかパプリカなどのピクルスをたくさん作っておくと楽だし痛みにくいし彩りも味のバランスもよくなっておすすめよ

[ifttt]

高校の頃におかーちゃんが作ってくれたのも、ほとんど同じ弁当だけどさ、なんかまた食べたくなっちゃったな………

[ikanosuke]

肉は大体、鶏↔豚、味噌焼・生姜焼・柚子胡椒焼のローテ(特売日にまとめて漬けてチルド→冷蔵保存)、一緒に玉葱かジャガイモを焼く、たまに焼き魚。赤は花形人参のグラッセか、焼きパプリカで節約。

[HanaGe]

なるほど！

[h1963]

ごはん、ミニトマト、卵焼きは我が家のスタメンです。

[beerbeerkun]

魚でもいいよね。肉魚両方あるとバランス取れてなおよい。