ダイエットは甘味料との闘い

ダイエットコーラがダイエット効果があると言われて飲んでいる人が多いですが、実際にどういう効果があるのでしょう？ ペプシネックスとカロリーZEROのコーラには、人工甘味料アスパルテームが添加されています。この甘さは砂糖のおよそ200倍の甘さがあり、体内に吸収されないので、カロリーはゼロ。だからダイエット効果があると言う訳です。 人間は糖質を控えると無性に甘いものが欲しくなりますが、それをダイエットコーラで代用することで甘さへの欲求をごまかすというギミックを用いるわけです。同時に炭酸でお腹も膨れて食欲を抑える効果があるのでしょうか。 しかし、ダイエットにはいいかも知れませんが、これって健康にとってはどうなんでしょう？ 極端な糖質制限は睡眠障害を引き起こす ダイエットコーラを常用する人の中には、炭水化物を極端に制限するダイエット法を用いる人が多いようです。炭水化物で得られない糖質をコーラで代用す