【風邪に効く】生姜を使った人気の簡単ダイエットレシピ | nono ダイエット

ダイエットにも健康にも効果的な食材である「生姜」を使った簡単に作れるレシピを9つ紹介しています。 生姜に豊富に含まれているショウガオールという成分には体を温めてくれる働きがあり、それにより脂肪燃焼効果や新陳代謝促進効果も期待できます。 ショウガオールは加熱や乾燥させた生姜において効力を発揮してくれるので、生のまま料理に加えるのではなく加熱や乾燥させた生姜を使用するようにしましょう。 生姜が身体を温める以外に、ダイエットにも効果的な食材なのをご存知ですか？ 生姜はダイエットだけでなく、健康にも冷えにもたくさんの良い効果を発揮してくれます。 普段口にしている食事にも使われていることが多いので、料理が苦手だったりダイエット初心者でも気楽に取り入れやすい食材です。中国では風邪に効く、漢方としても使われることがあるので、健康面にも良い効果が期待できます。 そこで今回はダイエット初心者も、料理があまり

[taiwhisyote]

風邪、健康、食

[ha7079]

風邪にもダイエットにもいいと嬉しいです。

[fosanafo]

参考にメモさせていただきます。

[ilovesummer]

どれも美味しそうです。健康にも良さそうですね。