「さくっと3キロ落とす」ダイエット鶏団子と鶏団子活用レシピ - ごりゅごはん

最近、わりとトレーニング＆ダイエットを心がけております。 が、心がけてるのはいいんだけど、全然ぼくの体重は減らない！ そんな中、先日narumiさんのブログで紹介されていた、鶏胸肉で作る鶏団子。 narumi.blog.jp なんかダイエットとか筋トレとかには鶏胸肉がいいらしいし、最近よく行くスーパーは鶏胸肉が100g40円くらいでちょー安くていい感じ！ 早速作ってみた次第であります！ ダイエット鶏だんごの材料 上記「3キロ落とすレシピ」の基本となるのは、大量に作って、一気に冷凍してしまう「鶏団子」 紹介されてた材料はこんな感じです。 鶏胸肉：1kg 豆腐：1丁（絹ごしな柔らかいやつにした） ネギ：1本 卵：1個 生姜とニンニク：チューブ1cm分くらい 片栗粉：大さじ4〜5杯（団子の粘性を高める目的。つなぎ） 塩コショウ（最後の味付け） 鶏胸肉団子の作り方 まずは、鶏胸肉の皮をぺりぺりと剥