冬になると調子が悪くなるアレ - phaの日記

昔から知ってる友達には「phaは季節モノだ」とか言われるくらいなのですが僕は昔から季節によってコンディションの変動がかなりある。調子がいいのは春と秋で、夏はぐだぐだしてて、冬はちょっと元気がなくなる。大体毎年冬は全ての活動レベルが低くなって、なんかどうも調子出ないなーとか思いながら、あまり外出せずに部屋でネットを見たり軽い小説を読んだりしながら、チョコレートやアイスクリームなどの甘物を食べたりしています。 最近ネット活動リアル活動ともに不活性なのはそういう理由なのですが、例年の例から言って３月後半くらいからまた元気になってくるのでよろしくです。僕が一番面白いのは１年の中で４月と５月、１０月と１１月だと思います。 そういう季節性の周期は以前から自覚していて、以前には 季節性うつ病 (講談社現代新書) 作者: ノーマン・E.ローゼンタール,Norman E. Rosenthal,太田龍朗出版社

[maangie]

ふーむ。ADHDともつながるのか…。

[spectre_55]

毎年春先になると調子を崩すので医者に行ったら｢季節性うつ病では…｣と言われた俺が来ましたよ//投光機高けーんだよな。自作できないかな？//今年もそろそろヤバい

[nitino]

わーにてる

[sync_sync]

冬期うつ病には高照度光療法がお勧め。マジで。ADHDが気になる場合は、専門の医師へ。ADHD自体は命取りになるケースは少ないですが、失業などの社会的理由で追い込まれるケースもあります。まさに僕だけど。

[makinamikonbu]

仕事部屋が南にあるせいで、朝ダイニングへ行くとあまりの明るさに「外ってこんなに明るかったんだ」とびっくりする事が多い。俺も頭に時計がない（時間を守らない）し部屋汚いんだよな。

[qt_fb]

そろそろ社会がアレを考慮した設計になって欲しい！特に受験とか

[Hagalaz]

私もこの本お気に入りです

[e-namazu]

11月まで半袖着てました。

[usj12262]

周期を前向きに受け入れる。いいこときいた

[pandaman385]

「昼と夜があるせいで何時に眠ればいいか迷わなくてもいいように、季節によって活動のレベルを変える示唆をされている、というくらいに最近は考えてます」波があることを前向きに捉える術。素晴らしい。

[pho]

そういうもんなんだ。なんか新鮮。