タヒチアンダンス 基本ステップ タイリタマウ | タヒチアンダンス、フラダンスで健康的で魅力的な美人になる

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腰を前後左右に動かし、脚力も使いますので 腹筋、背筋、インナーマッスル,太ももの筋肉が鍛えられます。 これらの筋肉を鍛えることで、安定したステップが踏めます。