理由がない「さみしい」「悲しい」への対応法7つ | nanapi[ナナピ]

理由がない「さみしい」「悲しい」への対応法7つ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 人間、「さみしい」、「悲しい」と思うことがよくあります。特に、夜一人で部屋にいる時などには強烈なさみしさを感じることがありますよね。 「さみしい」という感情には二通りの原因があります。それは「理由があるさみしさ」と「理由がないさみしさ」です。 ここでは理由がないさみしさへの対応法を紹介します。 前提 人の感情は複雑に見えますが、実は割とシンプルと言われています。イメージ的には頭の中にスイッチがあり、何かされると、反射的にそれを押すことで感情が切り替わっているというイメージです。 つまり、理由がない感情は、なんらかのきっかけで頭の中のスイッチが押されている状態なのです。それを別のスイッチに切り替えてしまえば和らぐことがあります。 上を

[spica]

7つある中で、「楽しかった頃の音楽を聴く」「楽しかった頃の匂いをかぐ」の2つが効きそう＆実践できそうに感じた。要は、「好きな音楽」「好きな匂い」を日頃からストックしておけば良い、という事だろう。

[dododod]

ただ さみしい・・・

[scrt8sh]

寝る！しかﾏｲ対処法がなかったので、その他のﾂﾎﾞをつかめるようにしてみよう

[kenjikby]

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