【スロトレのポイント】 | スロートレーニング/動画 | ダイエット | Slism

これから本格的にスロトレをはじめましょう。気楽に望んで変わりたい自分の意識しましょう。意識することで変われるし、変わった自分には自信を持てるようになります。 スロトレは、みんなの体重を利用して行うトレーニングで、筋肉をゆっくり刺激して鍛えていくトレーニングなの、どれも動き自体は簡単でシンプルなものばかりです。 スロトレで注意して、もらいたいのは正しいフォームで行うことです。間違ったフォームで行うとせっかくの効果も薄れてしまうので注意してください。 正しいフォームかどうかの判断は簡単！！ その刺激された部分が熱くなってきて、パンパンに張ってきた感じがすれば、正しいフォームで行っている証拠です。この状態は専門的には『パンプアップ』といい、乳酸がたまってきている証拠なの！『パンプアップ』を感じられない状態ならば、正しいフォームで行われていないので、自分にあった正しいフォームを意識してみてね。 正