習慣化のおかげで体重が10kg減りました！ / 体重を減らすために行った事、考えていた事 | stryhのchangelog

どうも@saita_ryouheiです。 タイトルにある通りですが、体重が10kg減りました。 今年3月時点で体重は79kg。 そこから10kgなので69kgになりました。 学生の時以来、約7年振りの体重です。 こうして減らす事ができたのも習慣化のおかげだと思います。 その体重を減らすため行った事、それと考えた事を自分なりに書いてみようと思います。 現在の体重 その前に現在の体重です。 △上の画像が現在の体重です。 画像処理なんてしていません！（笑） 60kg代の数字を見るのは本当に久々。 上の画像ではジャスト69kgですが、日によって0.5kg前後増えます。 なぜ減らす事ができたのか？ 運動 運動を始めたのが3/31。 忘れもしないブログNo Second Lifeを主宰しているたちさん（@ttachi）のセミナーNo Second Lifeセミナー13が行われた日です。 この時から69

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10キロすごい！！やばい俺も似たような感じだ。減ってないけど［Share］習慣化のおかげで体重が10kg減りました！ / 体重を減らすために行った事、考えていた事 | stryhの日記 ~stryh/changelog