【1食23円】痩せる肉ゴボウの作り方～ご飯＆お酒に合う人気常備菜のカロリーと糖質をカットする方法～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

ごぼうの香り×肉の旨味。 食物繊維が豊富なゴボウ、健康野菜の一つとして積極的に食べたいですよね？鶏肉の旨味をたっぷり加えた肉ゴボウはご飯のおかずにも、お酒のつまみにもピッタリ。お好みで七味振っても美味しいです。今回は格安で美味しくてヘルシーな肉ゴボウの作り方をご紹介しましょう。 1食23円！激安で美味しい飽きない肉ゴボウがあっという間に完成。 美味しく食べても痩せる「カロリーダウン鶏そぼろ」で糖質もカロリーも大幅カットを実現。 ご飯にピッタリな甘辛味。味付けも汁多めに仕込んだ鶏そぼろの汁ごと加えれば完成なので失敗無し。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 痩せる肉ゴボウの簡単レシピ 材料（4人前） 作り方 美味しく作るコツ ヘ

[tanaboo]

1食23円！激安で美味しい飽きない肉ゴボウがあっという間に完成。 美味しく食べても痩せる「カロリーダウン鶏そぼろ」で糖質もカロリーも大幅カットを実現。

[kotokunohate]

このレシピいただき

[shirogane27]

切り方がまたいいですね！(≧∇≦)

[riecoro]

混ぜご飯♡肉ゴボウ丼♡作り過ぎてもいい系ですね◎

[papiko8-l]

めっちゃ美味しそう…！

[okeiko-life]

丁度ごぼうが家にあります！明日作ってみよ～♪そぼろごはんにして…

[misojiossan]

なるほど。砂糖は使わないのではなく、エリストールと置き換えればいいのか。