「シンプルライフになったきっかけは何ですか？」 先日、ブログ仲間のエマさん に質問されました。 物心ついた頃からお片付けや断捨離が好きでした。 きっかけはないと思います。 ただ、母は片づけられない人でした。 ＊４年前の記事をリライトしました＊ 私の母は、マキシマリスト（ミニマリストの反対語）でした。 鏡台の上にはあふれかえったスキンケア製品。 タンスからはみ出す衣類。 着る予定もない着物。 父の実家の手伝いに行っていたので 時間と心の余裕がなかったのもあると思います。 家も、頭の中も混乱しているようでした。 そんな私は４歳くらいの頃にはすでに 「鏡台は物置になるから要らない」 「着ることがない着物は要らない」と答えをだしていました。 と同時に、家の中や鏡台を整理整頓していました。 子供の頃から要るいらないをしていた小学生になって部屋には学習机とベッドが入り 部屋の模様替えをしょっちゅうして

ズボラ流フライ裏技ボラフライ編。 サクサクに揚がった美味しいフライが食べたい！けど面倒くさい！そんな時は時短で簡単にフライの衣がついて、そのまま冷凍保存までできちゃうズボラ技があります。今日は元惣菜屋で大家族育ちで培った無駄なくエコで簡単な超実用的なフライ作りの裏技をご紹介します。 時短！一度に大量にパン粉がしっかりまぶせる裏技とは？ 簡単！袋に入れてガサガサ→袋を上からぎゅーっと押さえ込むだけ。 無駄なし！コスパ良い大きいサイズのパン粉を買っても使い切れる使い方と保存法とは？ それではさっそく簡単なズボラフライ術をご紹介しましょう。 前回のボラレシピはこちら。 tanaboo.hatenablog.com 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ズ「ボラ」フラ

どうも、坂津です。 ※サムネ画像は「ん」に合わせた単なる過去絵であり本編とは何ら関係ありません。 自分が寝ているときのことって、なかなか自覚できないですよね。 妻によれば、私はかなりの鼾演奏家イビキストらしいです。 しかも、どうやらそれだけでは無いようで・・・。 妻「旦那って寝付き良いよねぇ。羨ましいわ」 私「まぁね。寝ようと決心したら２秒で寝られるからね」 妻「ホント、落ちるようにコロッと寝るもんね」 私「んでも私が寝たタイミングは分からないでしょ？」 妻「いや、すぐ分かるよ？」 私「イビキかくから？」 妻「ん～ん。イビキは第三段階3rdステージだよ」 私「なん・・・だと？」 妻曰く・・・。 どうも私は寝入るときに「んっ」と発声するんだそうです。 最初のうちは気味悪がっていた妻も最近では「ああ、寝たか」と判断するための材料として重宝しているんだとか。 ・・・実はこれ、ちょっとだけ自覚があ

平日5着のワンピースコーデ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 ワンピースのみで暮らす生活をはじめて6年になりました。 横浜は涼しい風がふいたり、暑くなったり。一度暑くなってから冷えると……なんだか寒さが倍くらいに感じますね！半袖と長袖を行き来する毎日です。 さて、今日はそんな季節に着る平日5着のワンピースコーデ、梅雨に着たくなる服、選ぶ楽しみをつくること、のお話です。 梅雨に着たくなる服。fogのリネンワンピース。 くもりがちな日が続くと、太陽が恋しくてこんなワンピースを手に取ってしまいます。 リネンの赤いワンピース。寒かったらインナーに長袖カットソーを重ね着します。 これは５年くらい着ています。しかも、夏に週一は着ているワンピース。fog（フォグ）のリネンワンピースは、とても丈夫で長もちします。着ここちも楽。 そして何より、色味がとってもキレイ。梅雨は、こんな暖色系のワン

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私がミニマリストやシンプルライフに興味を持ったのは 「お気に入りのものだけに囲まれた生活をしたい」 という気持ちからでした。 家の中にあるものは、全て自分で選び抜いたお気に入りのものばかり。 インテリアの雰囲気も統一されていて、写真に撮ってもおしゃれな感じ。 そういう生活に憧れていて、結婚したら目指そう！と意気込んでいました。 でも、現実は厳しかった！ お気に入りのものだけにできない理由 お祝いをたくさんいただいた 夫が一人暮らし時代に使っていたものがまだまだ使える 夫が持っていた大量のストック 賃貸の内装 理想の暮らしは少しずつ お気に入りのものだけにできない理由 理想を掲げて、断捨離にも励みましたが、なかなか理想通りにはいきません。 結婚して引っ越しをするって、新たな生活に切り替える絶好のチャンスではあるのですが、理想とは程遠い感じでスタートしました。 その理由は以下の通り。 お祝いを

愛子は只今ゆる糖質制限「ロカボ」中です。糖質制限中でも食べられるおいしいお菓子のご紹介です。 クリック応援お願いします！ 愛子は健康のため今年の2月からゆるい糖質制限「ロカボ」を実践中です。 以前より体調の良い日が多く、一日中寝ている日がなくなりました。背中のコリが軽減されました。うつうつとする日が減りました。そして体重は52kg⇒46.5kgになり、落ち着いています。（身長は160cmです。） ゆる糖質制限「ロカボ」についてのお話はコチラです。⇒ロカボで1ヵ月半で6kg痩せた方法とは？コリやうつも！？ 「ロカボ」をやっていておやつはチーズやアーモンドを食べています。 時々「甘いものも食べたい。」と思うときがあります。 低糖質のチョコレートのお話はコチラです。⇒「どうしてもチョコレートが食べたい！」ゆる糖質制限中に見つけた砂糖ゼロのチョコレートとは！？ 最近見つけたのはこちらの寒天ゼリーで

常温でもよい根菜類、どうやって保存していますか？ 愛子はこれで収納することにしました。 クリック応援お願いします！ 今まではこんなカゴに根菜を入れていました。 土が落ちるので、中の底にコピー用紙を敷いていました。でもカゴだとどうしても隙間に土やホコリがたまります。時々カゴを水で丸洗いしていました。 もっといい保存方法がないものかとずっと考えていました。 5/30に放送された「ヒルナンデス」（日本テレビ系）で、賃貸をプチプラでカフェ風にリメイクした江原みなみさんのお家が紹介されました。江原さんが根菜類を保存していた方法が素敵だったので、真似させてもらいました。 使用するのは、無印良品のワイヤーバスケット3と100円ショップセリア（Seria)の無地のガゼットバッグです。 ガゼットバッグとはただの紙袋です。 昔はお店で買い物をするとこんな袋に入れてくれましたが、最近はめったに見なくなりました。

どうも、坂津です。 この記事は、是非とも下記のエントリをお読みになってから読まれることをオススメ致します。 www.rekishiwales.com イギリスはウェールズ地方の歴史を研究＆紹介してくださるたなかあきらさん(id:t-akr125)のエントリです。 かの有名な円卓の騎士たちが、あろうことかワインに！？ とても楽しく拝読させて頂くとともに、素晴らしい情報まで頂きまして。 なんと、あの「聖杯」が入手できる！ 円卓の騎士でも何でもないオタクのおっさんが、まさか聖杯をゲットできるチャンスに巡り合えるなんてー！！ これで世界は我がものじゃー！ ということでさっそくポチりましたよ。 じゃーん。 思ったよりも大きな箱で届きました。 しかし聖杯が段ボールで梱包されているとは・・・。 せめて木箱とか、ねぇ。 まぁ経費削減の世の中ですから仕方ありません。 いざ、開封！ ビールが３種６本。 トンゲ

2017年、ユニクロの感謝祭で夏のこども服を買いました。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 昨日に引き続き、お買い物。ユニクロの感謝祭でかわいい子ども服を、まとめ買いしました。 ユニクロといえば、かわいいリサ・ラーソンとのコラボ商品が安く手に入るイメージがありますよね。 おととしはじめて、子ども用のリサ・ラーソンのカットソーを買いました。それが、とても良かった思い出があります。 今年は値下げされて「特別価格の500円」だったので、迷わず手に入れました。（値段って大きいですね……！おととしは一枚1000円だったので） 今日は、そのユニクロのこども服のお話です。（※３歳と５歳のこども用です） ３歳のこども用に買ったのはこちらです。 ユニクロ×リサ・ラーソンの半袖カットソー２着と、レギンス３着。カットソーは約半額の500円に値下がりしていて……こんなにかわいいのにすごいです。 レギ

ごぼうの香り×肉の旨味。 食物繊維が豊富なゴボウ、健康野菜の一つとして積極的に食べたいですよね？鶏肉の旨味をたっぷり加えた肉ゴボウはご飯のおかずにも、お酒のつまみにもピッタリ。お好みで七味振っても美味しいです。今回は格安で美味しくてヘルシーな肉ゴボウの作り方をご紹介しましょう。 1食23円！激安で美味しい飽きない肉ゴボウがあっという間に完成。 美味しく食べても痩せる「カロリーダウン鶏そぼろ」で糖質もカロリーも大幅カットを実現。 ご飯にピッタリな甘辛味。味付けも汁多めに仕込んだ鶏そぼろの汁ごと加えれば完成なので失敗無し。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 痩せる肉ゴボウの簡単レシピ 材料（4人前） 作り方 美味しく作るコツ ヘ

痩せるダイエット神食材しらたきの和風冷麺。 冷たく美味しくピリッと辛さっぱり味の和風冷麺はいかが？大盛り食べても痩せる超低カロリーなヘルシー冷麺です。作り方も超簡単でしらたきを下茹でして冷蔵庫でストックしておけば調理開始から60秒で完成します。 一人前48kcal！2倍食べても安心な超スーパー低カロリーメニュー。 1食94円！格安なヘルシー食材しらたきを麺にしたダイエット冷麺の作り方とは？ 60秒で完成！超簡単であっという間に食べられて作り置きしても伸びない！ それでは簡単な作り方をご紹介しましょう。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 痩せる明太子しらたき和風冷麺の作り方 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーにするコツ しらたきの基礎 しらたきの栄養と

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 僕のブログはダイエットや美容の内容が多いんですが、たま～に自分が気になった、もしくは周りで話題に上った健康や病気について書いています。 以前に書いた「嘔吐恐怖症」の記事はまさに「病気」に関する記事なんですが、メタボリックシンドロームとかは「ダイエット」にも関係しますし、「健康」や「病気」にも関係するので、結構カテゴリーが重複するんですけどね。 嘔吐恐怖症の記事はこちらをご覧下さい。意外とこの病気に悩んでいる人も周りに多いはずです。 ★⇒ 嘔吐恐怖症の改善策！仲里依紗も苦しんでいる嘔吐恐怖症の健康被害！ 今日は先日、僕が書いたサルコペニア肥満の記事について医療関係の知り合いと話をしていたら「フレイルって知ってる？」って言われ、その話題になったのでそれについて話をしようと思います。

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、小学校や中学校で体育の前にラジオ体操をやったりしませんでしたか？ まさか「ラジオ体操って何？」って人はいないと思いますが、ラジオ体操は何種類あるかご存知ですか？？ 「えっ？学校でやる１種類だけじゃないの？」って人もいれば、アニメや映画のGANTZ(ガンツ)でお馴染みの「あ～た～らし～い～朝が来た～♪」というラジオ体操もあるんですよ。 今日はこのラジオ体操を使ったダイエットの効果についてお話しますね(*´ω｀*) ラジオ体操の歴史 ラジオ体操の種類 ラジオ体操別の目的 ラジオ体操第一 ラジオ体操第二 ラジオ体操第三 ラジオ体操第四…じゃなくて、みんなのラジオ体操 ラジオ体操の特徴 ラジオ体操は全身の筋肉をバランスよく鍛える ラジオ体操には肩こりや腰痛を改善する効果がある

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、お腹が空いた時にはいつもどう対処していますか？ 超低カロリーな食べ物でお腹を満たしたり、水を飲んだりして我慢している人もいると思います。 中には「そんなの気にしねーぜ！」ってな感じでポテチやチョコなどの間食をガンガンする人もいるかも知れません(;´∀｀)それで太らなければいいんだけど・・・ 今回お話する内容は、「炭酸水」を使ったダイエットです！以前、白湯を使ったダイエットもご紹介したこともありますね♪ ⇒白湯(さゆ)ダイエット方法は温度に注意！普段通りの食事でも効果が！ 色んなダイエットがあって、面白いですね(*´ω｀*) 炭酸水ダイエットは５点だけ注意する必要がありますよ！ ・・・５つもかよ|дﾟ) 炭酸水ダイエットって何？ スーパー銭湯？ 炭酸水ダイエットの方法は？

虫よけ用に作成した重曹を掃除に使用したので、ハッカ油が重曹に入っていました。 濡らす前は全く香りがしなかったのに、お湯をかけてたらものすごいハッカの匂いが立ち込めました！ 目が覚める～～！！ このハッカの匂い、重曹を洗い流しても半日ほど消えませんでした。 虫よけ効果ありますね(*^^)v 重曹を洗い流した後はしっかり換気して土間を乾かします。 さすがに玄関を全開にしておけないので、窓を開けて換気しました！ 換気するだけではなかなか乾かないので、不要になった服のダスターで拭き拭き… ▼早速、前日に不要になった服ダスターで水分を拭き取りました おわりに 重曹での掃除で水→お湯に変えただけでこんなにも汚れが落ちやすくなるものなんだと驚きました！ これから梅雨本番！ 汚れることが多いかと思いますが、こまめな掃除で簡単に汚れが落とせるように頑張ります(*^_^*) ▼ランキング参加中です！応援クリッ

学生時代から社会人にかけてお香や香水にはまっていた時期がありました。 子供が生まれてから全く香水をつけることもなく、お香もすることなく、ずーっと家の中に眠っていました。 香水のほとんどは思い出の２つを残しメルカリでさばきました（笑） お香は捨てようかな～と思って早５ヵ月は放置していました。。 残りがとっても沢山あったので、捨てるのがもったいなく感じて… 今回はそのお香についてのお話です。 玄関の消臭＆虫よけ 以前、ハッカ油を使用して、虫よけを作成しました。 ▼虫よけ対策＆消臭 www.okeiko-simplelife.com ハッカ油の匂いなくなってくると交換するのではなく、ハッカ油を足していました（笑）。 最近また匂いがしなくなって来ているな～と思っていた時… 思い出しました！ そうだ！お香を焚こう！ と、いうわけでシューズクロークに放置していたお香を引っ張り出してきました(*^^)v

愛読させていただいているRinさんのブログ。素敵な企画があったので私も参加させていただきます(^^) すでに参加されてる方がたくさんいらっしゃっるので記事を読ませていただきましたが、共感するものが多すぎ！みなさんの記事を読んで「そういえばうちもこれ、買い直してないな」と改めて思ったのを含めると多すぎて全てを上げるとキリがありません。 ですのでよくあるものはサラっと、みなさんがあまりあげてなかったものにあえて焦点を当ててご紹介したいと思います。 #repost @minmaro_0107 まずはサラっと みなさんのブログを参考に、うちも買い直してないなと共感したモノたちがこちら やかん・コーヒーメーカー・生ゴミ入れ（三角コーナー）・水切りカゴ・お風呂のフタ・空気洗浄機・トイレカバーシート・便座カバー 多くの方が上げてた炊飯器はうちはあります。 というのもずいぶん前に炊飯器を断捨離して土鍋でご

先日、マジックソープの歴史〜18通りの使い方をご紹介しました 今回は使ってみた！レビューです(^^) 先日ご紹介した記事18通りの使い方の内、1〜6番目＆9番目 1. 洗顔/メイク落とし 2. ボディーソープ 3. シャンプー 4. 入浴時にバスタブに入れて香りを楽しむ（と同時に体も浴槽も洗浄） 5. シェービング（顔・体） 6. 歯磨き 9. 食器洗い/ハンドソープ を試してみたのでレビューします！ 使い方について マジックソープは基本的に水に5倍〜10倍に希釈して使います。洗浄力が強いのでそのままお肌に使うと乾燥の原因にも。 ドクター・ブロナー（創設者）のお孫さん、リサ・ブロナーさんが用途別に18通りの希釈/使用方法をご紹介していますが、用途別に適量を覚えるのもその都度希釈するのも面倒なので（笑）私は泡ポンプで適当に薄めたものを使用。（中にはリサさんのレシピを試したものもあります） こ

これからの季節、気になるのは菌やカビ。 湿気が増えてくると、こういったものが出やすくなります。 食中毒なども怖いですよね。 良い対策がないかと探していたところ、 『ナチュラル素材でかんたん除菌＆殺菌』という 佐光紀子さんの本を見つけました。 佐光紀子さんの考える除菌＆殺菌 ナチュラル素材で十分除菌や殺菌できるのか 雑学も色々 お酢の濃度？ 佐光紀子さんの考える除菌＆殺菌 除菌や殺菌のし過ぎは体にかえって良くない、という話があります。 著者の佐光紀子さんもその考えに基づいて、 ほどほどに除菌と殺菌をしていく方法を書かれていました。 ほとんど熱湯、お酢など、古くから使われている自然な素材を用いているので、 新しく色々買わなくてもだいたい実践できるところがポイント。 素材や家の場所ごとの特徴もまとまっていて、 とてもわかりやすかったです。 ナチュラル素材で十分除菌や殺菌できるのか ほどほどの効果

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 昨日は、無印良品のお店へ行ってきました。 無印良品で購入したもの購入したのは、こちらです♬ 金額は割引前のものになります。 ハンカチまずは、ハンカチです。 メガネ拭き付タオルハンカチ ４９０円　２５×２５ｃｍ夫と共用なので、どちらも使えそうなライトブルーとネイビーです。 他には、ベージュ色もありました。 メガネのマークがついている方が、メガネ拭きです。 もちろん、スマホやタブレットを拭くのもありですね。 柄のついている方で手を拭きます。 夫婦でメガネ使用なので重宝しそうです。 靴下選べる靴下３足セット　９９０円 私の靴下２足＆夫の休日用の靴下１足をチョイスしました。 （夫の仕事用の靴下は、いつもしまむらです） 足の形に合わせて直角

おはようございます。 毎週日曜日の夕方は、夜ご飯の準備と並行して作り置きをしています。、 今週は煮物2品と野菜たっぷりの副菜を作ったので紹介します。 煮物2品 鶏手羽中のトマト煮 切り干し大根と昆布の煮物 野菜たっぷりの副菜 切り干し大根ときゅうりの和え物 青梗菜（チンゲンサイ）のナムプラー炒め きゅうりの味噌漬け キャロットラペ パクチーと蒸し鶏のサラダ おわりに 煮物2品 煮込んでいる間に他のおかずを作れるので、最初に取り掛かります。 鶏手羽中のトマト煮 煮込みに骨つき肉を使うと旨味アップ。手羽中は安いし、子供も食べやすいのでオススメです。 ただし、トマト煮込みは子供の服が汚れるのを覚悟で（笑） 鶏手羽中 玉ねぎ カットトマト コンソメ 塩胡椒 炒めて煮込むだけです。 パピコさんの記事を読んでこのメニューに決めました。（ハーブは入ってないけど） 【放置系料理】ハーブが香るチキンのトマト

モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 先日「暑いと食欲が落ちる」的な記事を書きましたが 最近食べもの記事が多いですね(笑) 最近涼しくて過ごしやすかったからな～。 食欲がふつうになるのはわたしにとっては食べすぎになります。 引きこもってますからね^^; 先日、読者登録をさせていただいているやまたろうさんのブログで ご飯は食べなくてもお菓子は食べたい私にぴったりなレシピ発見♡ もはやレシピですらない。超低糖質で超簡単な油揚げスナック - いっぽいっぽ日記 油揚げはわが家の必須食材。 半額の時は絶対購入しています。 さっそくレシピ通りに作ってみました。 とろけるスライスチーズはわが家にないので ピザ用チーズで♪ カットした油揚げにチーズ・塩こしょう