砂糖を控えて感じた、身体の変化 - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

少しだけ、毎日の甘いものを控えてみた 理由はただ、健康診断を控えていたからです。 直前に控えたからって、そんなに変わらないよ、と自分にツッコミを入れながらも、健診の日が迫ってくると、何となく甘いものに手が伸びづらいんですよね。 でも、まったく食べない、ということはできません。（←自分に甘すぎ） いつもよりつまむ量を減らす、食べるなら午前中、もしくは午後の早い時間帯に食べる、というようなゆるいルールでした。 その期間、10日ほど。 身体が感じた、うれしい効果 そんなゆるすぎるルールではありましたが、身体がいつもと違う感じがしました。 〇イライラしなくなった 〇味覚がはっきりわかるようになった 〇だんだんと身体自身が甘いものを猛烈に欲することがなくなってきた この3つを特に感じました。 砂糖の中毒性は麻薬並み？ ご存知のように、甘いものには砂糖がたっぷり使われています。 そして、甘いものを食べ

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砂糖って、麻薬並みなんですね。

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私も自分に甘いです！紅茶と一緒にお皿に乗せて食べると満足度が高いですよね♪

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お砂糖に依存しちゃうのは麻薬並みって聞いたことがあります。食べないとイライラしちゃうんですよね。こわいこわい。私も最近は少しだけ控えるようにしていますが、やっぱり自分には甘いですw

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私は今（間違えて買った）白いお砂糖使ってますが、普段はキビ砂糖使ってます(^^)血糖値の上昇が穏やかになるとか聞きました！