拡張自我をコントロールして手っ取り早く自信をつける方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

自分に自信がないという人は多くいます。「自信をつけたいけど、どうしたらいいのかがわからない…」そんな悩みを抱えている人もいます。 今回は「拡張自我」という心理学の概念を説明して、手っ取り早く自信をつける方法をお伝えします。無駄に落ち込み気味という人は参考にしてみてください。 もくじ もくじ 拡張自我と上手に付き合おう 自分の持ち物のランクをあげてみよう 胸を張るのも効果的！ 最後に 最後の最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 拡張自我と上手に付き合おう あなたは自分に自信がありますでしょうか。心理学に「拡張自我」という言葉があります。拡張自我とは自分に自身がないからいいものを持つことによって自分の自我を拡張しようとする行為です。 着ている服やアクセサリーなど物から、自分の交友関係なども含めて拡張自我となります。例えば、お気に入りの時計を見に付けているとしましょう。その人にとって

[geshibainu]

メンタル鍛えていかねば……！

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特に私は自信がないので参考になります‼︎

[santambo]

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