【必見】夏バテ防止に効く食べ物や食材は？ - 男子社会人のひとりよがり

7月も中旬でだんだんと暑くなってきました。 この時期になると怖いのが夏バテですよね。 今回は夏バテに関する情報を調べてみたので、この記事を見て夏バテ予防をしましょう。 夏バテの原因 夏バテの症状 夏バテに効く食材 まとめ 夏バテの原因 ・栄養不足 ・水分不足 ・疲労 ・睡眠不足 ・体の冷え 夏バテの症状 ・微熱 ・便秘 ・頭痛 ・吐き気 ・めまい ・下痢 ・体のだるさ ・食欲不振 夏バテに効く食材 トマト 夏の野菜として、その甘味や酸味が食欲増進、疲労回復にとても有効な食材です。 お酒の飲み過ぎによる胃炎の時も、トマトを食べると胃のむかつきを抑えてくれる効果があります。 トマトの酸味は胃液の分泌を促進して食欲を増進させ、タンパク質の消化を助けます。カリウムを含みますから、体内の余分な塩分を排出して、高血圧予防に効果があります。 https://matome.naver.jp/odai/21

[keystoneforest]

塩レモン良さそうですねー。口の中が唾液で溢れかえっています。あー、塩レモン塩レモン。萎れモン？

[writer_honma]

塩レモンっていうのが気になるなー

[willbehappy777]

納豆大好き！食べますぅ！