悪習慣を断ち切るための29のコツ | ライフハッカー・ジャパン

禁煙・禁酒などなど、何度もトライするけれど挫折続き...なんてこともありますね。良きにつけ悪しきにつけ一度身についた習慣はなかなか変えられないものです。こちらでは、悪習慣から脱出するための方法をご紹介しましょう。 生産性向上のコツを紹介するブログメディア「Zen Habits」では、習慣を変えるためのコツとして、以下の29の方法を紹介しています。「ゲゲ!!そんなにあるの？」とお感じになるかもしれませんが、あまり構えすぎずに参考にしてみてください。 1: 1回につき1つの習慣にだけ取り組む 習慣を変えることは至難の業。取り組む習慣は一度にひとつだけにするほうが集中できる。 2: 小さな規模からはじめる 一度に習慣を変えようとせずに、小さなことから徐々にはじめるほうがよい。 3. まずは30日間挑戦する 性格や習慣にもよるが、習慣を変えるにはたいてい30日はかかる。まず30日間トライすることか

[e24ns]

悪習慣を断ち切るための29のコツ ｜ ライフハッカー［日本版］ @lifehackerjapanさんから

[hiroomi]

時系列になってるから29のコツではなさそ。

[manabu_amafumi]

習慣

[monomoti]

例外を作らない。

[henachoco-a-55]

(＝◇＝;) ギクッ　ドキッ!!　Σ(~∀~||;)　間食したばかりやぁ（汗　悪習慣を断ち切るための29のコツ

[diveintounlimit]

要するに悪習慣を断ち切るというプロジェクトのPDCAサイクルをきちんとしろという話だね。こういうの出てくると、やっぱり日常生活も仕事と変わらんなぁと思ってちょっと鬱になる。

[workingmanisdead]

やるっ・・・明日からｗ

[yoshy22pon]

悪習慣を断ち切る為のライフハック

[jacoby]

挫折しまくりだ...orz。

[kashiwa-mochi]

しかしライフハック系多いな。年末になると振り返るのか。

[dora223]

悪習慣を断ち切るための29のコツ : ガジェットなどを駆使し、スマートに楽しむ仕事術「Lifehack」。「ライフハッカー［日本版］」では、その言葉を広義に捉え、生活全般に役立つライフハック情報を日々お届けします。

[maple_magician]

もう何度も禁煙してます(違)。

[funya-r]

パソコンを触らないようにする。まずは、はてブの人気エントリーを見る数を減らそう。

[K-Ono]

まだはてなを退会するつもりはないんですよねえ。

[ohira-y]

「2: 小さな規模からはじめる」>僕の小規模な生活改善

[babydaemons]

なかなか生活リズムが戻らない。。。orz

[ahmok]

これの半分くらい実践したけど上手くいかなかった。俺の場合、報酬系が弱いんだろうなあ。たぶん

[toriatori]

これができれば…

[tasogare30]

あとで読むタグ付けて満足。これが俺さ。やれやれ。

[bullet7]

29は多すぎる・・・

[caliburn]

"1: 1回につき1つの習慣にだけ取り組む　2: 小さな規模からはじめる　3. まずは30日間挑戦する　4: きちんと書き出す　5: 計画を立てる　etc..."

[tackyv0o0v]

きたるべき日のために。

[komz]

悪習慣を断ち切るための29のコツ

[toaruR]

むむ。１で無限ループ(ノ∀`)

[mangakoji]

29は多いが、大事な順になってるっぽい

[kiyo1978]

Annotated link http://www.diigo.com/bookmark/http%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2F2009%2F10%2F09100629tips.html

[ryozo18]

最初のコツが"1: 1回につき1つの習慣にだけ取り組む"で、これらのコツの残り28個を実践できそうになくて絶望した