肩こり！～さまざまな原因が考えられる！ - 健康ナビ

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「肩こり」のご案内です。 こりは肩だけでなく、背中や首がこるといった場合も多く、精神的ストレスや過労などが原因で、起こることも多いものです。 一言で肩こりといっても、その症状には、こりそのもののほかにも、肩がだるい、重い、張りがある、こわばる、きついなどと色々あるようです。 症状・原因 長時間すわったまま仕事をしていると、肩こりが起ってきます。 これは、人の頭の重さは体重の約１割といわれており、このすわった姿勢では、重い頭を支えるために、肩や首の筋肉がつねに緊張しているからです。 一般に筋肉は、緊張と弛緩とが繰り返されていると、血液の循環もよくなり、疲労もそれほど感じることはありません。 しかし、筋肉の持続的緊張がない場合でも、なんらかの要因で肩や首の筋肉に疲労物質がたまってしまい、酸素や必要な栄養素が不足してくると、肩こりが起こりやすくなります。

[travel_jarna]

肩こりの原因、対策。

[hamalogchan]

肩全然凝らないから健康なのかな？

[SASAYAMA]

姿勢だけではなく、ビタミンも関係しているのですね＾＾

[masatygames]

私も肩バキバキに凝ってますｗ

[ilovesummer]

すぐには、なかなか治らないですね。

[happy-ok3]

肩こりの参考になりました。

[santambo]

m(_ _)m

[mraka2015]

僕はストレスですね…