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注:はてなブログの提供する機能の過剰な利用、目的外の利用:無差別に大量の読者登録を行ったりコメントやスターなどを通じて自身のブログに誘引する行為、短期間にブログの作成と消去を繰り返してブログを量産する行為、ブロググループに極端に多数加入する行為などが該当します。 レース当日、ちょびさんとの待ち合わせ時間に間に合わせようと7時過ぎにはホテルをチェックアウト。レース会場となっているアスリートパーク仙台までは4km弱。のんびり歩いて行くことに。街中の至る所がレース仕様になっていたよ。否が応でも気持ちが引き締まる。 会場内に入ると、あっちこっちにレッドブルのリュックを背負ったレッドブルガールが。「お兄さん、走る前に1本いかがですか?」って返事をする前にすでにプルタブを開けて手渡されたよ。それにしてもジジイにお兄さんはないよ💦 待ち合わせ時間の8時15分にあたりをキョロキョロ見回すと、いたいた!!
復帰後、3戦目は今回で通算5回目の仙台国際ハーフマラソン。いやぁ、辛かったよ。これまでで一番辛かったかも。まぁその原因がわかっているので、なんで?どうして?って悩まなくて済むだけ、オラにはまだ未来がある(笑)そんな仙台国際ハーフマラソンをふりかえって、次のレースにイカしていこうと思う。 マラソン、誰もが速く走りたい!と思って走っているわけではないと思う。サブ3ランナー達成率って、ランナーの4%弱らしい。(2022年度RUNNETの調べ)サブ3を目標にしているサブ3.5ランナーは1割強。ダイエットや健康目的で、ほどほどに速く走ってランライフを楽しみたいというのが大半だろう。 レース+α このαが自分にとっては大切であり楽しみのひとつ。今回、そんなお楽しみの時間を準備してくれたのがドラクエ博士のちょびさん。 画像:ビールを飲むのも忘れてマッチングアプリを操作中のちょびさん ←ウソでふ。 どうで
ハーフなのに3回も歩いてしまった。なので100分カットどころか、1時間45分も切れなかったよ。まぁ、生きてゴールできたので良しとするか。自分に甘い😆 ちょびさん、けんちゃんさん、お世話になりました! んでば、まだ👋
2019年秋に購入したAirPods Pro(初代)の調子が悪い。「外部音取り込みモード」、「アクティブノイズキャンセリング」モードにすると、「ザー」というノイズが発生するようになった。しかもかなり大きいノイズ。これらの機能をOFFにして、通常モードで使用する分には問題はない。でもこのまま使い続けるのも、いかがなものかとAppleのサイトから「持ち込み修理依頼の予約」をし、修理を依頼することにした。 持ち込んだ先はApple Storeではなく、正規サービスプロバイダの「キタムラ」店内で待つこと20分ほど。状況を調べてくれた店員から、「右だけではなく、左からも少しノイズが出ています。バッテリーも劣化してるため、修理よりは買い替えた方がいいと思います。そんなアドヴァイスをいただいた。片方だけであれば、16,370円(税込)だが、両方となるとその2倍の32,740円(税込)!流石にその修理費用
今年のGWは、4/27・28(土・日)、5/5・6(日・月)この4日間だけ休みだったので、今朝目が覚めても憂鬱ではありません(笑) 休まなかったのは仕事だけではなく、走るのも休まなかったよ。 4/27(土)22km(練習会) 4/28(日)15km(練習会) 4/29(月)4.5km(リーガルジョグ) 4/30(火)2km(リーガルジョグ) 5/01(水)10km(早朝ジョグ) 5/02(木)2km(リーガルジョグ) 5/03(金)12km(早朝ジョグ+リーガルジョグ) 5/04(土)12km(相方とジョグ) 5/05(日)15km(練習会) 5/06(月)12km(早朝ジョグ) 4/27~5/6 10日間 108.5km ほとんどがペースが6分を超えるジョグだけ。 前期高齢者ですから(笑) 昨日も4時前に起きて、いつもの河川敷をジョグ。 朝陽がとてもきれいだったので、ロッキー風の写真を撮
今日からオラのGWだ!ウキウキだべぇ。 でも明日まで😂 昨日はマチネの仕事だったので、帰宅後に久しぶりに相方といつもの河川敷を12kmジョグ。 大山に沈むお日様に、「今日も1日お疲れ様!また明日👋」と感謝の一言。←みちべぇさんのパクリでふ。 で、本日は練習会へ。集合時間は7時半!自宅からアップしながら海老陸へ。 ドローンから撮影(ウソです) メニューはインターバル走。(1200m×7本+おかわり1000m走) 1週間後に仙台ハーフが控えているので、別メニューでサブ4ペースで50分間ぐるぐる走ったよ。最後のおかわり1000m走だけはメンバーと一緒に「よーいドン」💨 今年、前期高齢者のオラが、懸命に1000mを走ったよ。 手術後、初めての4分カット!!手術前によーやく戻った🙌🙌🙌 しかもルナサンダルで!!!!メルカリに出品したあのピンクのシューズを履いて走ったらもっといいタイムで走
今年のゴールデンウィークはずーっと仕事。 この歳で仕事があるってありがたいことだと思えるようになってきた。 毎日の生活にメリハリがあっていいよ。 休日も楽しみだし、少ない休日を有意義に過ごすこともできるからね。 仕事していても、走る時間だってある。 時間は自分でつくるもの。 忙しいほど、時間を大切できるからね。 ということで、 今朝も早起きしていつもの河川敷を10kmほど走ってきた。 珍しくこんな音楽を聴きながら🎧 guitamac.blog.jp 走れることに感謝、感謝の日々でふ。 今朝のにゃんさん🐈 んでば、いってきまーす。 まだ👋
超久しぶりに3日連続でブログ更新🤪 中途半端になっていた伊豆のプチ温泉旅行の続きでも。 小室山をゼイゼイしながら往復したあと、15時のチェックインタイムよりも30分早くホテルに到着。フロントで「チェックインできますか?」と尋ねると「大丈夫ですよ!でもお部屋へご案内は15時からです。それまでロビーでおくつろぎください。」ということで、しばらくロビーでくつろぐ。 今回ホテルを予約するにあたり決めた条件がある。 ①広い部屋 ②夕食、朝食付きで食べ放題、飲み放題! ③複数の温泉を楽しめること ④繁華街に近いこと ⑤内風呂付き、しかもユニットバスでないこと! このわがままな条件をクリアしたホテルがここ! 寝室は和室と洋室の2部屋。もちろんソファが置かれたくつろぎの空間もあり。室内のトイレと浴室はもちろん別々。部屋に案内されてびっくりしたよ。でもこれまで相方と泊まったホテルで1番は、そう名古屋のホテ
ありがたいことに、最近新しい読者が増えたので、あらためてこのブログのことでも。 ジョギングの記録用として始めたこのブログも気がつけば10年。ここ数年のテーマは、脊柱管狭窄症を患ったランナーが、手術後にどこまで回復したかをメインにエントリーしている。 2021年に発症。 2022年6月に手術(約半月の入院生活) 2022年8月にコルセットから解放され、担当医からジョグ許可がでる 2022年10月、地元の6kmのレース、隣町の10kmのレースに出走 2023年6月、仙台国際ハーフマラソンを走る。1時間53分 2023年8月、癌細胞切除(直腸癌) 2023年10月、前年に引き続き地元、隣町のレースに出走 2023年12月、手術後初となるフルマラソン(湘南国際マラソン)を走る。3時間49分 脊柱管狭窄症を患って痛みで500mも歩かなくなってしまったランナーが、手術後1年半のリハビリを経てフルマラソ
かまぼこといえば鈴廣。鈴廣といえば、石橋店。本店は人が多すぎるので。この石橋店の推しは、海を眺めながらゆっくりとコーヒーをいただけるカウンターがあること。ここから有料道路を使えば、自宅まで30分ほど。相方とプチ温泉旅行を楽しんだ締めくくりとしてここに立ち寄った。 ツツジが見頃の小室山へ 4月の半ばからGWにかけてはツツジが見頃。伊東の小室山の麓にはそんなツツジが楽しめるツ小室公園がある。ホームページによるとその数は10万本!!あいにくの曇り空の天気だったが、真っ赤に咲き誇るツツジは圧巻だったよ。 小室山山頂へ 上の画像の奥に見えるのが小室山。頂上までのリフトがあり、往復で800円。頂上には相模湾を眺めることができる「小室山リッジウォーク”MISORA"」があり、多くの観光客で賑わっている。ツツジを楽しみながら麓からリフトに乗るのが普通だが、我々は走って山頂へ。片道1000mもないが、結構な
もうCDは買わない! って言っていたのはどこのどいつだよ! Apple MusicやSpotifyでも聴くことができないので メルカリで購入。カセットテープの音源はあるけど、500円以下で買えたので、ポチッとしてしまったよ。名盤だからね。石田さん、もう少し長生きしてほしかったなぁ。ちなみに某ブック⚫︎⚫︎店はものすごく高かったでふ。 練習会 土曜日の練習会のメニューはほぼ時間走と決まっているが、今日はインターバル走だった。調べたら去年の6月以来のメニューなので参加するのをためらったが、明日は練習会が休みのため参加することにした。 1200m×7本(7分半サークル)、最後に+1000m 自分より速い参加者は、サブ3ランナー1名、先日のATGTRAILの女子の部で1位なったランナー、最近参加したばかりの男性ランナー(おそらくフル3時間20分ぐらいのランナー)。速いいつものメンバーは明日のチャレ
週末の練習会(時間走)+平日のジョグ2回+帰宅時のリーガルジョグで1週間で50~60kmぐらい走ることを目標にしているまっくでふ。 その1番の目的は体重管理。フルマラソンを走るために日々、走っているわけではない。ダイエットの延長上にマラソンを走ることがあるだけ。そう思うと日課のジョグもまったく辛くない。むしろ楽しい。体重が増えたり、減ったりと一喜一憂があるものの、それが日々の生活の刺激にもなっている。 健康を維持するには、ある程度のストレスも必要。ノンストレスは心身ともに劣化する要因になりうる。 今月も順調に身体を動かせている。今朝も4時前には起きて河川敷を10kmジョグしてきた。 河川敷のジョグコースを折り返すと時に必ずふかーく深呼吸することにしている。朝は空気が美味しいからね。 1週間の運動量も目標値を余裕でクリア。VO2Maxも順調に戻ってきている。 狭窄症のような症状は少し残ってい
時は1989年。合歓の郷でバンド合宿した時のビデオを観て懐かしんでいるまっくでふ。 みんな若い!髪の毛もある😆 練習会90分間走 先週の100分間走で平均ペース5分で走れなかったので、今日の時間走はそのリベンジということで気合を入れて練習会に参加。もちろん今回もルナサンダル!まずは3kmほどアップして練習会の集合場所へ。 暑くなりそうだったので、半袖にハーフパンツ。ベストよりも2kgほど増えた体重で挑むことに。 1200mの周回コースをぐるぐる走り始めたが、2,3周走ってすでに「こりゃダメだな😂」と弱気になってしまった。でも「はみ出したらフィニッシュ」(神僕のTOKIO LIARの歌詞)と自分を奮い立たせて走ったよ。 ほぼほぼイーブンペース。最後は少しだけペースをあげて余力を残してフィニート。仙台ハーフまであと1ヶ月と迫っているが、なんとか去年を超えるタイムではゴールできそうな気がして
土日はいいお花見日和になってホントよかった。やっと春が来たって感じ。昨年は満開の時期に雨が多くて、せっかく咲いた桜も可愛そうだった。今年は気持ちよさそう咲いていた。コロナ以降、お花見をしている人もマナーも良くなったと思う。お酒、カラオケで馬鹿騒ぎしている人は、まったくいなかったよ。みんな幸せそうな顔していたなぁ。 お花見ジョグ 海老名から厚木、座間と相模川の河川敷を桜を見ながら相方とジョグ。今年も一緒にお花見ジョグができて良かったよ。この先もお互い元気で健康で毎日を過ごしたいよ。 座間の河川敷は穴場かも。ガーミンを止めずに12km。結構汗かいたよ💦💦 練習会100分間走 昨日は、久しぶりに練習会に参加。メニューは時間走(120分)だったけど、100分だけキロ5で走ろうと決めて参加。1時間走ったあたりで、4分台をキープすることができなくなり、20km走ったものの平均ペースは5分03秒。ま
ほそぼそと続けているこのブログも気がつけば11年目に突入。登録いただいている読者数は800を超え、前回の何でもない山行の記事に400を超えるお星様⭐️を頂戴しました。「走ること」がメインのブログから、なんでもありの雑食系ブログになりつつあるが、老化防止のためにも指が動くうちはパソコンのキーボードを打ち続けたいと思っている。ということで、引き続きよろしくお願い申し上げます。 さて、4月に突入したので、例によって3月のふりかえりでも。 1月~3月は冬眠期間に設定しているため、頑張って走らないことにしている。3月ももちろんトボトボとジョグを繰り返すのみ。基本は片道2km弱のリーガルジョグ。先月の月間走行距離は142kmだけ。おかげで体重は2kgほど増加。まぁ寒くなると動物は自然に脂肪を蓄えるようにできているので想定の範囲。 そしていよいよ冬眠から目覚める4月に突入したので、早朝&ワラーチジョグを
前回に引き続き、重宝している無印良品の重なるアクリルケースのご紹介。 www.muji.com 重なるアクリルケースのいいところ。 ・中身が見えること ・探し物がすぐ見つかること ・見栄えがいいこと ・スピーカースタンドにもなること😆 こちらはメガネケースとして使用。もちろん、こちらも中身が見えるので迷わず取り出せる! マラソン大会の完走メダルも無印良品のアクリルコレクションボックスに収納。 ⭐️ここがポイント 類似品が安価で販売されているが、○トリや百均などで売っているものは、長い間使用していると黄ばんで透明感がなくなったり、接着部分が白くなってしまうことがある。無印良品の場合は、長く使っていても、そういった劣化はまったくないので安心。ちょっと高めだけどね😅 んでば、まだ👋
以前は平日は早朝走っていたけど、いまは体調第一なので冬の時期は暗い時間帯(帰宅の際のリーガルジョグを除く)は走らないことに決めていた。週末の練習会もフル(湘南国際マラソン)を走ってからは参加していないが、そろそれ冬眠から覚めないと。 久しぶりの練習会 ということで3ヶ月ぶりに練習会に参加してきた。メニューは180分間走ということで面食らったが、途中抜けするつもりで走ってきた。あまりにひさしぶりだったので、前半は練習会のメンバーと6分を超えるペースでおしゃべりしながらジョグ。後半はメンバーと離れ、ペースを上げて12km走って終了。名古屋、静岡を走ったメンバーからの差し入れがいっぱいあったよ。 来年は(東京が当たらなければ)静岡、走りたいなぁ。 今シーズンの反省会 夕方からは今シーズンの反省会ということで、練習会のメンバーと飲み会。 1軒目はホルモン焼き、2軒目は海鮮系。メガハイボールが一杯9
3月11日は震災から13年目の日。そして震災12年目に亡くなった父の命日。一周忌のため先週末から2泊3日で故郷の岩手(盛岡・釜石)に帰ってきた。会うたびに年老いていくのを母の姿をみるのがとても辛いが、近くに住む兄夫婦のおかげで、いまは健康に毎日を過ごしているのでまずはひと安心。 そんな帰省の際の楽しみのひとつが、JRが発行している冊子「トランヴェール」を読むこと。釜石出身の作家ゆづきゆうこさんのエッセイがとても和む。今回も毎年やってくるすずめことを書いていた。 晴れを願っても雨が降る日もあるし、雨を望んでもカンカン照りが続く時もある。でも、頑張っていれば、絶対自分が望む天気になるときもある。生きることに精一杯で、周りが見えないときもあるだろう。そしてすべてが敵に見えるときもあるかもしれない。でもがんばっている姿を見ている人はいるし、味方はいる。疲れたら休めばいい、そして元気になったらまた飛
Apple CarPlayでオフラインでGoogleマップを使う方法について(備忘録として)記事にしようと思う。 スマホの地図アプリを起動してカーナビのように使用することはもちろんできるが、長距離ドライブの際にずっと地図アプリを使用するとデータ通信量が半端ないので、地図アプリをオフラインで使用する方法について調べてみた。 Googleマップには、あらかじめ地図データをダウンロードできる「オフラインマップ」の機能があり、これを利用すればインターネットの接続が無くてもダウンロードした地図を参照することができる。 ▪️Wi-Fi環境で地図データをダウンロードする方法。 1.Google マップ アプリ を開きます。 2.画面下部にある [設定]をタップします。 3.プライバシー センターオフライン マッをタップします。 4.オフライン マップを自動ダウンロード を選択します。 5.インターネット
青梅マラソンの疲れが抜けず、翌日の月曜日にジョグしただけで、ほとんど走っていないまっくでふ。 昨日の祝日は相方は仕事。オラは愛車の1ヶ月点検のためディーラーに出かけただけで、帰宅後は、ランニング系ユーチューバーが撮影した青梅マラソンの動画をみたりしてのんびりと過ごした。 本日はそんな動画をご紹介。まずはこちら。 箱根駅伝での優勝経験があるプロランナーだけにトップ集団の走りが見れて見応えがあった。 youtu.be こちらはサブ3ペースで走るランナー。 youtu.be こちらはキロ5ペースで走るランナー。 youtu.be 最後に紹介するのは、トマス氏が撮影した動画。 petaさん、ちみさん、KANA先生、まっさん、みんな速い!! youtu.be あらためて、トマスさんありがとうございました! んでば、まだ👋
無事に青梅マラソンを完走したよ。タイムはグロスで2時間32分58秒。ネットで2時間30分02秒。あと2秒絞り出せなかったのがチト悔しい。 スタートブロックはブロック7番目の「Jブロック」だったが、記録はグロスで記録しようと号砲とともにガーミンのスタートボタンを押した。スタートラインの計測シートを踏んだ時にロスタイムが何分かを確認しておけば、2秒は絞り出せたかもしれない。あとの祭りでふ。 残念な区間(赤線) 最初の1kmのペースが6分25秒。これは仕方がない。25km付近は下り坂なのにペースダウン。原因は給水ロス。 頑張った区間(青線) 上り坂で極端にペースが落ちなかったこと。スライドした知り合いランナーから声をかけてもらったことでがんばれたのかもしれない。 Jブロックからのスタートだと30km+600mで走行距離が30.6km。Stravaの計測データでは、サブ3.5のペースで走れたことに
相変わらずGARMINのログがStravaに反映されない。なぜ?どうして?Stravaでは、公開していないけど、走ってます!トボトボだけど。 15日の木曜日は帰宅後、いつもの河川敷をジョグしたけど、21時ごろで16.7℃だったみたい。汗びっしょりだったよ。 さて、明日は4年ぶりの青梅マラソン。前回は2020年、そうコロナの感染が広がり始めた頃だった。翌月の東京マラソンは中止になり、そこからマラソン大会は次々に中止となり暗黒の世界へ。そんな青梅走の歴史でも。 2016年 56歳 タイム:2時間45分34分 ペース:5分31秒 macrun.hatenablog.com 2017年 57歳 タイム:2時間37分12分 ペース:5分14秒 macrun.hatenablog.com 2018年 58歳 タイム:2時間29分11秒 ペース:4分58秒 macrun.hatenablog.com 2
ちょっと雪が降り積もっただけで首都圏はてんやわんや。月曜日は学生全員が校舎を出たことを確認して帰宅。この日は積雪に備えて、REGALモンクストラップ34NR(GORE-TEX仕様)の革靴を履いて出勤したので、いつものようにひと駅前下車して自宅までリーガルジョグ。 通気性のよいこのシューズは濡れないし、滑らないため、ビチャビチャした雪の上でも難なく走れた。「犬は喜び庭駆け回り」じゃないが、まっくも喜び、自宅まで遠回りジョグして帰宅。 メガネが曇ってしまい、目の前の風景はまさに白銀の世界(笑)小学生のころランドセルにさしてある竹スキーを取り出して、坂道を滑りながら下校したことがあったなぁ。なんてことも思い出した帰宅ジョグだったよ。 最後に1月末に走った「湘南藤沢市民マラソン」の写真でも。レース後にこうして掲載される写真をみる楽しみも久しぶりだった。 最近は全然長い距離を走っていないので、4年ぶ
1月もあっという間に過ぎ去ってしまった。元旦から寝込んでしまい、熱はすぐに下がったが、咳が止まらずにゴホン、ゴホンすること1ヶ月。いまもまだ急に咳き込むことがある。そんな1月をサクッとふりかえろう。 出勤時のひと駅先乗車、帰宅時のひと駅前下車してリーガルジョグがメインだった。走った距離は150kmにも達していない。寒い時期に無理て走ると年寄りは怪我をするので走行距離を気にすることなくマイペースで身体を動かした。でもVO2 Maxの数値だけは気にかけるようにしていた。流石に50以下はね💦 今月もひと駅先乗車、ひと駅前下車でリーガルジョグを中心に週末の練習会は参加せず、マイペースで走るつもり。3月に入ってから徐々に走る時間を伸ばして5月の仙台、8月の道マラに向けてフルを走れる身体に仕上げようと思っている。 最近は完全リタイア後をどうするか?って真剣に考えることが多い。 ①いまの仕事を続ける
湘南国際マラソンよりも湘南らしい「湘南藤沢市民マラソン」を走ってきた。距離はたった10マイルなので、昨日は娘夫婦と昼からしゃぶしゃぶ食べながらお酒をたらふく飲んだよ。 プチ二日酔いで4時半起床。スタートが8時半なので6時には家を出た。江ノ島の会場には7時15分ごろ到着。8時に各ブロックに整列なので大急ぎで着替えして10分ほどウォーミングアップしてスタートを待ったが、日差しもないので、もう寒くて、寒くて、凍え死ぬかと思ったよ。 10マイル=16kmなので、目標はキロ5分を超えないペースで走ることにした。1時間20分切れればいいかなぁ。そんなことでゆるく、楽しく走ったよ。あいにく天気がいまいちだったのでいい写真も撮れず。無難に走って予定通りのタイムでゴール!ゴール後のお楽しみビールは寒過ぎて飲む気もせず、11時に過ぎには帰宅。 ワイン&ピザで飲み食いしながら大阪国際女子マラソンをTV観戦。前田
なんか体調がイマイチ。どこかが痛いとか、熱があるとかという症状があるわけではないが、身体全体が冷え切っていて温まらない。厚着しても、暖房の温度を上げても、ポッカポッカにならない。手や足の指の末端はいつも冷たいし、皮膚がパックリ割れている状態。そんなこんなで新横の練習会に参加してから全く走っていない。 岩渕まこと「Super Moon」 部屋でまったりApple Musicを垂れ流ししながら雑誌を読んだりしていると、懐かしい曲がかかった。Appleの「HomePod」に向かって「まっくのお気に入りの曲をかけて!」と指示すると、だいたい70年代、80年代の曲が再生される。再生された懐かしい曲というのはこの曲。 Super Moon 岩渕まこと J-Pop ¥1375 music.apple.com ムーンライダーズとティンパンアレイの面々がバックアップ、レコーディングされた1978年リリースの
走るたびに、走れることに感謝した1年だった。ありがとう、2023年! そして、さよなら2023年! 2023トレーニングカレンダー 2021年11月に脚の痛みの原因がわかりリハビリを開始。2022年6月に手術することを決断した年のトレーニングカレンダー。1月〜6月まではチャリトレ、スイミングを含むが、1年間でたった820kmだけ。ホント辛い1年だったよ。 そして、今年2023年はこちら。1月から3月までは脚の痛みが長引いてほとんど走れなかったが6月の仙台ハーフに向けて4月から徐々にジョグを開始。無事に仙台ハーフを完走。その後は12月のフルマラソンに向けてひたすらジョグの日々。7月には月間走行距離300kmを突破。コンスタントに250km前後まで走れるようになった。今月もギリギリ200kmをクリアしなんとか1年を締めくくることができたことが素直に嬉しい。 2023をフォトでふりかえる 3月の
走れることに感謝、感謝の2023年もあと2日で終わる。 弾き納め 仕事納めの昨日、昼休みに練習室に篭って弾き納め。1月からはまたあらたな曲に挑戦する。難易度SS級。 走り納め 年末ということもあり、この週末の練習会は土曜日だけ。さらにメニューは180分走というのでパス。ということで、昨晩は年末のご挨拶をかねて久しぶりに夜の練習会に参加してきた。仕事を急いで切り上げて、電車に飛び乗り、帰宅後焼きおにぎりを食べてから海老陸へ。集合時間にギリギリ間に合った。いつもの体幹トレーニングのあと短めの時間走。寒さで身体が全く動かず、徐々にペースを上げていった。 海老陸まで走って行ったのに、まったく身体が温まらず、終盤にようやく脚が動くようになったところで終了。皆さんにご挨拶をして、ヘッドライトを装着して自宅までジョグ。真っ暗な河川敷をジョグしながら、この1年をなんとなく振り返ったよ。 年末年始の休みの間
鶏肉屋さんとコージーコーナーにすごい行列ができていた。近所のショッピングセンターは午前10時半には1766台駐車できる駐車場がすでに満車状態で、駐車場に入る車で大渋滞。そんな2023クリスマス・イブ。 ATGTRAIL試走 23日(土)は練習会のメンバー4人と来年3月に地元で開催されるトレイルレースの試走をしてきた。レースはロングの部50kmとショートの部25kmがあり、ロングの部は大山山頂もルートに入っている結構ハードなコース。試走してきたのはショートの部の25km。スタート地点の青少年広場は我が家からジョグで10分ほどの場所。朝7時集合だったが、気温はなんとマイナス1℃。足の指が凍傷になりそうなぐらい冷たかった。1名が遅れるとのことで4名でスタート。10分ほど走ってようやく身体が温まってきた。河川敷、田んぼ道をひたすら走って飯山温泉へ。長谷寺(ちょうこくじ)を通って白山展望台へ。ここか
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