【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット！】#2 Feb. '17 - 雑記ブログinアメリカ

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をご紹介♡in カリフォルニア :D! アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、 ✔︎毎朝体重を計る ✔︎炭水化物を控える ✔︎炭水化物はできるだけ玄米や全粒粉のもの使用する など。 でも大好きな晩酌は気にせず毎晩ガッツリ飲む、など若干ゆるめです（笑） 今回は2/6〜12の記録をご紹介します(^^) ブログ村テーマ レコーディング・ダイエット 体重の記録 今日の体重は55.2kg。（身長161cm） 50kg ± 2kg前後をキープするのが目標です！ 1月 56.6、56.8、56.9、54.9kg 2月 54.7kg 2016年の体重の記録 5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg 6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg 7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52

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１日１食が健康に良くて実践できれば、また食事でもミニマリスト化しちゃいますね！

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量をしっかり食べて出すというのもオススメです♪

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最後のはよいとして、アボカド一個とか倒れますよー　心配です。