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風邪に効く食事、献立を教えてください
食欲が有るとの事ですが、今は胃の事を心配して、お粥など消化の良い物がお勧めですね 後ダイコン卸など... 食欲が有るとの事ですが、今は胃の事を心配して、お粥など消化の良い物がお勧めですね 後ダイコン卸などはジアスターゼと言う酵素が有りますので消化を助けてくれますし、風邪に良いと言われている、ビタミンCが有りますのでお勧めです 朝食 ご飯≪お粥≫梅干し 焼き魚、大根おろしを添えて 目玉焼き≪キャベツの千切り≫ シジミのお味噌汁≪肝臓に良いです≫ 御漬け物 昼食 ご飯≪食べれるようでしたら普通のご飯でも構いませんが喉が痛ければまだお粥の方が良いでしょう≫ 鳥のささ身の照り焼き≪大根おろしを添えて≫ サラダ≪キャベツの千切りだけでも構いません≫ それともう一品欲しいですね キャベツと玉ねぎのスープ 夕飯 鍋的な物でどうでしょうか 最後にご飯を入れて卵でとじてオジヤなどお勧めです キャベツと大根は、胃の消化を助けてくれますのでお勧めです ダイコン卸なども出来ればレモン汁などをかけてビタミンCを足してく